Девочки, расскажите, кто каким спортом занимается?! Интересует первый триместр) думаю чем заняться, интересны…

@anaemia, в спортлайфе и плаваю. А в Сфере, к сожалению, занятия только днём для беременных. А я работаю(( кстати, если слушать родственников, то и стричься нельзя и краситься и маникюр делать)))

@liolakenan, я не говорю, что нельзя. Я говорю, что не рекомендуют. Первый триместр опасный и это факт.

Я хожу на йогу,но я и до беременности ходила.Тут важно,чтобы это была йога не в фитнес-центре,лучше специализированный центр,потому,что учитель должен обязательно спросить о состоянии здоровья,хронических заболеваниях и т.п. если этого не спросят,то не ходите.Йогу нужно делать очень аккуратно.С 16 недель ещё бассейн на занятия для беременных,тоже Мега-вещь.Еще подключала занятия для беременных в зале,куда в бассейн хожу,но не стала ходить,получается много слишком,да мира йоге я все эти места прорабатываю.

@pallena, а в каком бассейне плаваете? У меня вот родственники на то, что я во втором триместре плавать собралась, в голос закричали, что это опасно, там столько заразы в бассейне. И насчёт йоги в Петроградском присоединюсь. У меня на Чапаева, рядом с домой, центр йоги Сфера. Ни разу туда не ходила, но можно узнать, что там. А вообще жаль, что в Спортлайфе нет отдельных занятий для пузатиков...(

Занимаюсь с Машей ЕВростининой !!!! В нете наберите! Там на каждый триместр разные занятия! А так мне только в 27 недель разрешили (

@reger_nastya, занималась но год назад

Не ходи лучше никуда до 4 месяцев

йогу в первом триместре нельзя, если раньше не занимались

Я ходила в бассейн до и сейчас хожу.

@gatito, да, пришла в себя наконец))

@momlittlekira не правда. Почему люди говорят о том, чего не знают?) Нет таких рекомендаций) Все национальные руководства, даже российское, при отсутствии патологии беременности рекомендуют продолжать привычную физическую активность с поправкой на беременность (в осн.игровые виды спорта), в тч бассейн.

@liolakenan, вот это круто!)))

Йога, аква-аэробика, тренажёрный зал, иногда на джаз-модерн захожу, коньки вот, лыжи ещё надо бы добавить)

@momlittlekira, тьфу тьфу тьфу все хорошо 👼

@gatito, да, в Приморском много и спортзалов и различных студий☺️мне очень нравился это район

Если нет угроз, думаю можно) без натуживания и давления на живот))) можно на ютюбе ролики посмотреть специальные)

@pallena, вот и у меня есть идея йоги )) хотя бы 1-2 раза в неделю) есть хороший центр у меня а Приморском районе, а скрининг первый уже был, все хорошо)

В зал ходила с тренером

@momlittlekira, ну хотя бы банальные упражнения же можно дома? Если все хорошо( иначе я быстро жиром заплыву и не могу без спорта

Ты уже почти во втором)))) можно все, если нет противопоказаний. Я вот в тренажёрном зале в спортлайфе занимаюсь и плаваю там же. И хочу ещё найти хорошую йогу для беременных на пару часов в неделю..может кто знает в Невском или Петроградском районе есть йога для беременных с хорошими специалистами-инструкторами?

Прогулки каждый день по 1-1,5 часа и бассейн (врач попросил потерпеть с ним до первого скрининга), так что пока просто гуляю, а вот гимнастику и возможно аквааэробику (очень хочу) -наверно несколько позже, тоже хочу с врачом посоветоваться.

Я в зал всегда ходила и в беременность, но с грамотным тренером (силовые тренировки)

Первый триместр самый опасный. Бассейн не рекомендуют до 16 нед.