Гимнастику делаю - стою в коленно-локтевой позе, практикую позы из йоги... В интернете очень много нашла по этой теме. Если регулярно делать, действительно помогает. У меня очень больная спина - год назад речь даже об операции шла. Но Слава Богу, обошлось. Срок почти 32 нед., пока держусь упражнениями.
prokofevaka·
В ожидании первенца
Никак😢 терплю. Иногда муж массирует
Татьяна·
Мама дочки-младенца
я носила бондаж помогал!!!
angelkiss·
Мама дочки-младенца
Колено-локтевая поза и бандаж!
Маргарита·
Мама дочки (6 лет)
спать на боку мять мужу втирая кенонал
Маргарита·
Мама дочки (6 лет)
его можно у самой такая беда
Евгения·
Мама сына-младенца
@angelkiss +1 . Когда беременная была,то только это помогало. а вообще в 3 триместре конечно тяжко было ((
Ксения·
В ожидании первенца
@evgesha25 @angelkiss, вот днем то как раз терпимо еще! а ночью просто жесть( спать в бандаже же нельзя?)
Ирина·
В ожидании первенца
Гимнастику делаю - стою в коленно-локтевой позе, практикую позы из йоги... В интернете очень много нашла по этой теме. Если регулярно делать, действительно помогает. У меня очень больная спина - год назад речь даже об операции шла. Но Слава Богу, обошлось. Срок почти 32 нед., пока держусь упражнениями.
Ксения·
В ожидании первенца
@irjik, спасибо) надо попробовать)
Яна·
Мама сына-младенца
Коленно-локтевая и упражнение "кошечка" меня сильно выручало. И для малыша полезно))