@happywitch спасибо☺

можно. не забывайте пить на трене

@julia_konsultant_po_gv да ЕР, спасибо за отзыв)

@julia_konsultant_po_gv, 😉понятно)

@vasilina1978, я отвечала на вопрос автора поста.он звучит так:можно ли посещать спорт зал при гв.я написала рекомендации.ваш комментарий не читала.

@julia_konsultant_po_gv, есть такая неприятная вещь , как опущение и выпадение влагалища и матки... Не дай Бог такого ни кому, поэтому лучше не напрягаться первые полгода... А то спорт боком выйдет... Конечно вы можете говорить, вот я занимаюсь и все хорошо... ) это конечно очень хорошо) но к сожалению не всем так везёт .. Именно по этой причине, советуют воздержаться от тяжёлых физ нагрузок... Начинать гимна стику, йогу, беговые тренировки можно с 2 х месяцев, это пожалуйста , как раз организм постепенно будет привыкать)

@julia_konsultant_po_gv, при чем тут молоко???))) я разве что то говорила про молоко? Дело совсем в другом...про молоко согласна с вами , я первого ребёнка кормила до гранью до 2 лет и 2 мес, при этом активно занималась спортом...

У вас были ер? Спорт никак не влияет на молоко.стресс и усталость могут стать причиной уменьшения количество молока и проблем с грудью.поэтому важно начинать по чуть-чуть.смотреть на сколько организм восстановился.тугое спортивное белье может привести к застоям.выбирайте комфортный размер.натуральные ткани и не переутомляйтесь)

@irina37 @vasilina1978 спасибо девочки, интересно что мне гинеколог скажет ещё)

Мне в роддоме сказали , что гимнастика , йога, бег это можно через 2 месяца, а вот пресс качать, скручивания, тренажёрный зал только через 6 мес.. Просто если не соблюдать , могут осложнения быть, не у всех конечно , но зачем рисковать ...

С 3 х месяцев точно можете, мне гинеколог посоветовала именно с этого срока. Так как до 3 х месяцев устанавливается лактация.

@saad спасибо, отлично, а то много всяких мифов.

Да на здоровье