Яна
edelvejs
Яна·Мама сына (9 лет)

Меня девочки периодически в личку спрашивают про подготовку к родам, опишу здесь, что я делала, и что, я считаю, мне помогло легко родить - сами потуги были для меня очень легкими (1 потуга и я его просто выплюнула).

- Задолго до беременности я занималась спортом, в том числе много всего для пресса и растяжки

- с 12й недели делала упражнения для беременных, в том числе каждый день упражнения кегеля (занималась по видео Маши Ефросининой , иногда Трейси Анднрсон)

- с 30й недели пила ложку льняного масла натощак

- с 37 недели вагинальный массаж с маслом

- ходила в бассейн периодически

- вертикальные роды

03.01.2016
8

Комментарии

edelvejs
Яна·Мама сына (9 лет)

@marina051288, что -то типо этого ссылка , посмотри еще на ютюбе

15.03.2016 Нравится Ответить
marina051288
Marina·Мама дочки (9 лет)

Что за вагинальный массаж?

13.03.2016 Нравится Ответить
edelvejs
Яна·Мама сына (9 лет)

Я не в форме, живот некрасивый но буду стараться конечно потом @annalouwen

04.01.2016 Нравится Ответить
annalouwen
Anna·Мама троих детей

@edelvejs, ООО офигенно выглядишь!!! У меня 34 недели и +10 кг, на удивление попа и ноги стали даже стройнее)) но очень тяжело, потому что никогда живота не было, а теперь он гигантский и не втягивается))) Надеюсь тоже быстро прийду в форму, не хочется долго моржом оставаться)))

04.01.2016 Нравится Ответить
edelvejs
Яна·Мама сына (9 лет)

@kaaatkina, спасибо) ошущаю себя памелой андерсон) не отказалась бы если бы она осталась, но понимаю что будет грустно потом

04.01.2016 Нравится Ответить
edelvejs
Яна·Мама сына (9 лет)
стикер
04.01.2016 Нравится Ответить
kaaatkina
kaaatkina·Мама троих детей

лапочка!а грудь просто шикарна))у меня во вторую беременность уже меньше стала.хнык хнык.

04.01.2016 Нравится Ответить
annalouwen
Anna·Мама троих детей

Мерси))) Я уже кремово-масляной человек) теперь и внутрь буду употреблять ) А ты сколько набрала во время беременности, если не секрет?) Я просто хочу побыстрее сбросить и к лету более менее цивильно выглядеть))) 😂 надеюсь получится)))

04.01.2016 Нравится Ответить
edelvejs
Яна·Мама сына (9 лет)

@elenavdzalm, да, ждем - ждем) ей пока не до этого)

04.01.2016 Нравится Ответить
elenavdzalm
Elena·Мама троих детей

Настины вообще должны быть нереальными !!!

04.01.2016 Нравится Ответить
edelvejs
Яна·Мама сына (9 лет)
стикер
04.01.2016 Нравится Ответить
edelvejs
Яна·Мама сына (9 лет)

Спасибо! Одни выходные муж, другие Настя, но настины пока не готовы @elenavdzalm

04.01.2016 Нравится Ответить
elenavdzalm
Elena·Мама троих детей

Я тоже хотела спросить, кто фотографировал 😊 красиво !!

04.01.2016 Нравится Ответить
annalouwen
Anna·Мама троих детей

@edelvejs, о отлично, я как раз собиралась туда на днях идти)))

04.01.2016 Нравится Ответить
edelvejs
Яна·Мама сына (9 лет)

@annalouwen спасибо! Это муж фоткал) льняное масло в jumbo, такая небольшая бутылка, стоит там где хоебцы всякие полезные.

04.01.2016 Нравится Ответить
annalouwen
Anna·Мама троих детей

Полезная инфо! Я бросаюсь из стороны в сторону, чем бы помочь себе ) спорт это да!) льняное масло блин не могу найти, но буду стараться) Фото шикарное! У нас скоро тоже фотосет, жду уже с нетерпением))

03.01.2016 Нравится Ответить