Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Яна
Яна
Мама сына-младенца

Меня девочки периодически в личку спрашивают про подготовку к родам, опишу здесь, что я делала, и что, я считаю, мне…

Меня девочки периодически в личку спрашивают про подготовку к родам, опишу здесь, что я делала, и что, я считаю, мне помогло легко родить - сами потуги были для меня очень легкими (1 потуга и я его просто выплюнула).

- Задолго до беременности я занималась спортом, в том числе много всего для пресса и растяжки

- с 12й недели делала упражнения для беременных, в том числе каждый день упражнения кегеля (занималась по видео Маши Ефросининой , иногда Трейси Анднрсон)

- с 30й недели пила ложку льняного масла натощак

- с 37 недели вагинальный массаж с маслом

- ходила в бассейн периодически

- вертикальные роды

16

Комментарии

annalouwen

Anna

Полезная инфо! Я бросаюсь из стороны в сторону, чем бы помочь себе ) спорт это да!) льняное масло блин не могу найти, но буду стараться) Фото шикарное! У нас скоро тоже фотосет, жду уже с нетерпением))

edelvejs

Яна

Мама сына-младенца

@annalouwen спасибо! Это муж фоткал) льняное масло в jumbo, такая небольшая бутылка, стоит там где хоебцы всякие полезные.

annalouwen

Anna

@edelvejs, о отлично, я как раз собиралась туда на днях идти)))

elenavdzalm

Elena

Мама двоих (11 лет, 13 лет), ждёт третьего

Я тоже хотела спросить, кто фотографировал 😊 красиво !!

edelvejs

Яна

Мама сына-младенца

Спасибо! Одни выходные муж, другие Настя, но настины пока не готовы @elenavdzalm

edelvejs

Яна

Мама сына-младенца

Вот так выглядит, бутылочка слева @annalouwen

elenavdzalm

Elena

Мама двоих (11 лет, 13 лет), ждёт третьего

Настины вообще должны быть нереальными !!!

edelvejs

Яна

Мама сына-младенца

@elenavdzalm, да, ждем - ждем) ей пока не до этого)

annalouwen

Anna

Мерси))) Я уже кремово-масляной человек) теперь и внутрь буду употреблять ) А ты сколько набрала во время беременности, если не секрет?) Я просто хочу побыстрее сбросить и к лету более менее цивильно выглядеть))) 😂 надеюсь получится)))

kaaatkina

kaaatkina

лапочка!а грудь просто шикарна))у меня во вторую беременность уже меньше стала.хнык хнык.

edelvejs

Яна

Мама сына-младенца

@annalouwen, хиии) я такая де была, скрабилась и маслицами мазюкалась, и сейчас стараюсь. Я набрала много, кг 14 примерно. Сейчас еще +4 и живот есть, но пока спорт нельзя стараюсь жить с ним, хотя если втянуть и правильно сфоткать , то выглядит это неплохо :

edelvejs

Яна

Мама сына-младенца

@kaaatkina, спасибо) ошущаю себя памелой андерсон) не отказалась бы если бы она осталась, но понимаю что будет грустно потом

annalouwen

Anna

@edelvejs, ООО офигенно выглядишь!!! У меня 34 недели и +10 кг, на удивление попа и ноги стали даже стройнее)) но очень тяжело, потому что никогда живота не было, а теперь он гигантский и не втягивается))) Надеюсь тоже быстро прийду в форму, не хочется долго моржом оставаться)))

edelvejs

Яна

Мама сына-младенца

Я не в форме, живот некрасивый но буду стараться конечно потом @annalouwen

marina051288

Marina

В ожидании первенца

Что за вагинальный массаж?

Лёгкие роды: секреты

девочки, сейчас я вам раскрою секрет легких родов) в общем как придете в род зал, сразу попросите фитбол. ( если нет противопоказаний!!!) садитесь и не вставайте до самых потугов. нужно делать круговые движения и слегка подпрыгивать между схватками и обязательно глубоко дышать. этот процесс ускоряет движение головы ребенка в тазу и быстрее раскрывает матку. на фитболе схватку пережить намного легче, я так родила последних троих детей😊 жаль что не знала об этом способе раньше, не пришлось бы так мучиться. и еще когда начнутся потуги (это когда хочется в туалет по большому) делайте вот так, как на этом видео : https://youtu.be/IGSHJpr9p7A?si=Whhg4-iB_k3KsOQi легких родов вам😘 P.S по комментариям вижу, кому-то не зашло. можете делиться своими лайфхами😉

Как пережить беременность без токсикоза и страхов?

Девчонки, мне нужны хорошие истории про беременности. Когда токсикоза почти не было, когда не было сохранений, было море, путешествия, привычный быт и классный приз в 39 недель)) Очень сложно решиться на вторую беременность из-за страха плохого самочувствия. Родов и младенца не боюсь вообще, хоть щас готова. Но эти 9 месяцев меня дико пугают, хотя со Стасей беременность была очень легкой. Да и в роду вообще ни у кого нет тяжелые беременностей.