Девчонки , посоветуйте пожалуйста , у кого был " запор" что вы принимали ???? Очень больная тема (((

дуфалак

2ложки масла на тощак,потом 2стакана теплой воды, на завтрак овсянка с фруктом и при каждом приеме пищи одну свеклу,на ночь домашний йогурт .и то не каждый день хожу))еще киви не забываю и тыкву )но у меня запоры еще изза кольца. Эксперементируйте!

👌девочки , спасибо вам большое !!!!! Будем что то пробывать

На тощак столовую ложку оливкового или льняного масла!

Глицериновые свечи

из народного мне не помогло ничего((((( только нормолакт 💪👍

цикорий с молоком😉

Начните с полного "слабящего" рациона. Вот прям все - винегрет , просто свёклу варёную кушать - вкусно же ) гречку , мяяско белое варёное , овощи , и , конечно, кисломолочное. У меня с тех пор вошло в привычку кефир Ежедневно или йогурт питьевой со льном. И все отлично. Не понадобились таблетки / свечи.

@shepida многим очень помогает вечером перед сном 6-8 штук чернослива ,а утром натощак за пол часа до еды стакан кефира!если выберете дуфалак,то и припасите эспумизан,без него дуфалак может пучить!

@shepida спробуйте їсти ківі. мені завжди допомагає. перевірений метод. 2 в 1:і вітаміни і кишечнику легкість))

даже лучше, чем глицениновые свечи!

я делала микроклизмочку, продаётся в аптеке где-то за 20 грн, называется норгалакс, я оооочень довольна минут через 5-7 уже ходила в туал., больше ничего не помогало, а после неё ещё долго нормально ходить было)))

когда вообще плохо было ставила глицериновые свечи, ощущения не очень конечно ,но облегчение наступало)

Спасибо большое !!!

Дюфалак пила!!!

я налегаю на свеклу . Готовлю икру из свеклы или делаю салат с черносливом и сметаной.Сестра работает в аптеке- советовала глицериновые свечи. Пока обходилась без них.