carbonfibre
Анна
Пост маленькой радости: может я сяду таки на шпагат при беременности 😂. При растяжке как-то стало легче, чем в обычной жизни ✌️
6
Пост маленькой радости: может я сяду таки на шпагат при беременности 😂. При растяжке как-то стало легче, чем в обычной жизни ✌️
@vi141 нужно больше разогрева, всяких упражнений на наклоны и кручения колена,
идеально конечно выпрямить колени и носок тянуть на себя максимально, будут растягиваться также икраножные мышцы