Пост маленькой радости: может я сяду таки на шпагат при беременности 😂. При растяжке как-то стало легче, чем в обычной…

@vi141 нужно больше разогрева, всяких упражнений на наклоны и кручения колена,

идеально конечно выпрямить колени и носок тянуть на себя максимально, будут растягиваться также икраножные мышцы

А какие упражнения делаете? интересуют подколенные связки, складочки то вроде как нежелательно уже делать?

Гормон релаксин работает 💪💪💪