День второй. Джиллиан Майклс - 30 дней. Видимо вчера плохо растянулась и, как следствие, сегодня…
День второй. Джиллиан Майклс - 30 дней. Видимо вчера плохо растянулась и, как следствие, сегодня утром меня ждала крепатура. Ноги, руки, спина и пресс - сказали мне, что я вчера хорошо позанималась. Наверное именно эта крепатура заставила меня застелить кровать, переодеться, обуть кроссовки и заниматься. Ведь как известно "клин клином вышибают". Тренировка прошла тяжко, особенно тяжко давались комплексные утпражнения. Но после тренировки и душа с кофейным скрабом, я чувствую себя человеком. А ещё я подумала, что нужно поставить себе какую-то цель. Пусть это будет талия в 70 см и вес 60 кг. Стартовый замер: талия - 84см, вес 67кг(блин, набрала 2 кг за новогоднюю ночь и 1 января).
Huzur·
Тоже на 2 день все тело болело, но всё равно тренировалась дальше, и на 3-4 день прошли боли💪🏻
Марина·
Мама двоих (младенец)
джиллиан крутая тетка)
annushka2·
Мама двоих (младенец)
а какой у Вас рост ?
Виктория Цань·
Мама двоих (младенец)
@annushka2 161см, мой идеальный вес 58 кг, при весе ниже указанного, начинаются головокружения.
annushka2·
Мама двоих (младенец)
@victoria_tsan о Вы моя подруга по несчастью. мой рост 162 и вес 66.сейчас тоже вся в процессе похудения.нашла в нете девочку спортсменку она составила мне программу занятий спортом и питание.жду результаты.а по Джиллиан занималась 2 года назад вообще не увидела результатов ((((
Виктория Цань·
Мама двоих (младенец)
@annushka2 каждому своё. Мне помогает вам нет. а лучшие результаты даст личный тренер и толковый диетолог, но это А. деньги и Б. реально очень большая сила воли.
annushka2·
Мама двоих (младенец)
@victoria_tsan а у Вас есть результат? потеря веса или уменьшение объемов?