Не надо сплошные каши. Можно овощи отварные-брокколи, цветная, можно салаты из свежих овощей (аллергены-томат, свёкла вводить постепенно), яблоки, бананы, мясо-говядина/телятина, кролик, индейка, курица постепенно, сыр нежирный, пастила, зефир, мармелад можно.Приготовление-все, кроме жарки. Вообще на диете для ГВ дофига всего можно кроме откровенных аллергенов. Я не понимаю, что с неё так все стонут. А " есть все" вообще вредно)))))😴

Нажми #tiw_рецептпригв и будешь знать, что кушать)

У нас была чёткая реакция ( болел животик) на орехи, кроме грецких, ржаной хлеб, кисломолочку и молоко, капусту, рыбу слабосоленую. Я до сих пор придерживаюсь диеты, тк у нас аллергия. Из сладкого груши вяленые, финики, пастила яблочная, печенье фитнес из Бахетле. Пеку запеканки творожные, манник на перекусы. Рыба белая ( запекаю, тушу), мясо говядина, курица (деревенская), индейка - котлетки, тушеное, варёное. Плюс крупы, макароны. Яблоки печёные, зеленые. На завтрак кашки, омлетик, яичница.

Я все ем. Исключаю только явные аллергены. Правда я придерживаюсь пп по жизни.

@gerberatomsk, колики точно от питания мамы не зависят. Только если у вас индивидуальная реакция на определённый продукт.

я 3 мес примерно поддерживала диету, ни капченого, ни саленого, ни сладкого, тем более у деток в этом возрасте колики, и не знаешь от чего они, поэтому придерживалась, иначе себе дороже, смотреть на кричащего ребёнка и думать вот мамаша дура, съела хрень, а ребёнок мучается

Спасибо, девочки, будем пробовать ☺️

Нам три недельки, ем все, кроме шоколада и капусты

Нам тоже неделька, я все ем, без острого и соленого

Я в принципе все ем, кроме сладкого острого жареного. Макароны, крупы, супы, мясо с мультиварки, вареники с творогом очень люблю) чай с молоком, цикорий.

Ешьте все, если нет аллергии у Вас или папы. И явные аллергены типа цитрусов, шоколада или орехов с осторожностью. Молоко тоже лучше ограничить. Лучше кисломолочку. Мясо обязательно. Фрукты и овощи домашние или сезонные.