Девочки, кто что кушает на ГВ? На строгих диетах держите себя? Нам неделька, так сложно уже есть сплошные каши.. 😔
Комментарии
У нас была чёткая реакция ( болел животик) на орехи, кроме грецких, ржаной хлеб, кисломолочку и молоко, капусту, рыбу слабосоленую. Я до сих пор придерживаюсь диеты, тк у нас аллергия. Из сладкого груши вяленые, финики, пастила яблочная, печенье фитнес из Бахетле. Пеку запеканки творожные, манник на перекусы. Рыба белая ( запекаю, тушу), мясо говядина, курица (деревенская), индейка - котлетки, тушеное, варёное. Плюс крупы, макароны. Яблоки печёные, зеленые. На завтрак кашки, омлетик, яичница.
Я все ем. Исключаю только явные аллергены. Правда я придерживаюсь пп по жизни.
@gerberatomsk, колики точно от питания мамы не зависят. Только если у вас индивидуальная реакция на определённый продукт.
я 3 мес примерно поддерживала диету, ни капченого, ни саленого, ни сладкого, тем более у деток в этом возрасте колики, и не знаешь от чего они, поэтому придерживалась, иначе себе дороже, смотреть на кричащего ребёнка и думать вот мамаша дура, съела хрень, а ребёнок мучается
Я в принципе все ем, кроме сладкого острого жареного. Макароны, крупы, супы, мясо с мультиварки, вареники с творогом очень люблю) чай с молоком, цикорий.
Ешьте все, если нет аллергии у Вас или папы. И явные аллергены типа цитрусов, шоколада или орехов с осторожностью. Молоко тоже лучше ограничить. Лучше кисломолочку. Мясо обязательно. Фрукты и овощи домашние или сезонные.
Не надо сплошные каши. Можно овощи отварные-брокколи, цветная, можно салаты из свежих овощей (аллергены-томат, свёкла вводить постепенно), яблоки, бананы, мясо-говядина/телятина, кролик, индейка, курица постепенно, сыр нежирный, пастила, зефир, мармелад можно.Приготовление-все, кроме жарки. Вообще на диете для ГВ дофига всего можно кроме откровенных аллергенов. Я не понимаю, что с неё так все стонут. А " есть все" вообще вредно)))))😴