Расстроилась своему изображению в зеркале..живот не очень да и попа с ногами не Лучше! по чуть-чуть…

Ещё времени же мало прошло) наша родилась 12 августа, я уже субтильная фея без живота с весом 48-49 кг)

А разве можно уже нагрузки?

@euphoya а чего нельзя?

пресс не качаю,только ноги,попу руки!

и я первый раз пришла!

швы зажили!

Ну я знаю что даже бегать нельзя, потому что молоко может пропасть, а без разогрева мышц качать их как то не то..

@euphoya занимайтесь на орбитреке и делайте разминку

о!! узнаю раздевалку спортлайфа!

@euphoya бегать можно. главное пить достаточно воды,лиф,поддерживающий грудь и постепенное увеличение нагрузки.

@euphoya есть еще такое понятие как разминочный подход, бегать для этого не обязательно. да и миф это про лактацию

@p0n04ka, @lagartixa спасибо девочки за инструктаж, а то я уже расстроена была что нельзя)

А я до сих пор не была в зале!!!🙈