Полоскайте горло настоем шалфея и ромашки, по столовой ложке на стакан кипятка, через пол часа процедить и половину разбавить до стакана и полоскать горло. Чай тёплый почаще с малиной и с лимоном. Но у вас температура ещё, к врачу сходите обязательно!