Если нет противопоказаний, то аквааэробика, фитнес и тд, только для беременных. Я вот после праздников пойду на акву

Я две первые беременности набирала по 20 кг, потом в течении 6-12 месяцев приходила в норму, без растяжек, лишнего веса и т д и грудь как у девочки))))) ттт)))) хотя обоих деток до двух лет грудью кормила, в эту беременность уже опять набрала 6,5 кг... Это все мелочи, не переживайте даже вес уйдёт, будете заниматься как установится гв, и тело восстановится!)))

Беременность это не значит, что можно жрать все подряд) я сама против обжорства. Как токсикоз кончился, щас пару дней праздников пройдет и начну нормально есть😄посмотрите в инете меню правильного питания, в среднем у беременной должно выходить 2000-2500 ккал, но когда я готовлю так,половину не доедаю. Еда типичная и абсолютно нормальная, т.е. из сладкого только фрукты до обеда(лучше запеченые яблоки или груши) на второй завтрак, завтрак самый плотный должен быть, крупы(я ем гречку или овсянку, не солю), кура или рыбка(короче нежирное мясо,а рыба своими жирами очень полезна,особенно красная),овощи на пару,и в таком роде и обед и ужин, только ужин уже без круп, только белок и овощи. Есть каждые 2,5-3 часа, в нашем случае из спорта только ходьба,ну и поплавать можно,остальное уж как врач разрешит) ну и забыть про новогодние праздники и оливье с мандаринами) и ребенку будет все самое лучшее доставаться,если питаться правильно, и вы не поправитесь сильно,а если был лишний вес, то похудеете)а кушать обязательно надо, голодать нельзя. а то, что жирок нарастает по бокам и животе это нормально, это как броня для ребеночка и жирок на чёрный день, если у мамы крыша поедет и та решит голодать) главное себя в руках держать и шевелиться, только сначала с врачом обговорить что можно,что нельзя из спорта😊удачи!

Смотрю вот американки прямо спортом занимаются, не скрою лень да и устаёшь быстро. Спасибо за комменты, девушки

Конечно скинете! С грудным кормлением в минус пойдете! Потом спортом подкачаете мышцы просто!))) Я с первой беременностью 20 набрала и по фигуре заметно было, расплылась! Пока просто меньше булочек и сладостей ешьте!

@alrena, хотела на ваш коммент написать что о себе тоже думать надо!! .... Только потом увидела что девушка беременная)))

Конечно сейчас все мысли о ребенке должны быть!!! Потом все скинете после родов!

В смысле вы сейчас хотите худеть ?)))

вам о ребенке надо думать а не о себе!!! люди от недобора веса у малыша мучаются, а вытолько о себе думаете!!!