если срочно то микролакс, если не очень то чернослив завврить крутым кипятком утром и когда подостынет до комфортной температуры натощак выпить получившийся настой и сьесть этот чернослив (штук 6). эффект в течение дня). также можно киви вечером
клетчатка с кефиром хороша от запоров. но запивать большим количеством воды, иначе.... все усугубится может.
Микролакс мне например уже не помогает, вчера в ЖК посоветовали проктум, вроде отзывы хорошие , после праздников пойду искать)
Глицериновая свеча и через пять минут все будет! От дюфалака просто нереально пучит
Мне подруга говорила, что спасалась клетчаткой. В аптеке продается. Пить с кефиром или с йогуртом
Я дюфалак пью, причём из горла и как алкаш выдохну и хряпну побольше. Пару часов и вуаля! Микролакс не советую, вызвал тонус.
Пропейте курсом ФИТОМУЦИЛ! Он не вреден при беременности и кормлении! Вещь супер)