Девочки, у которых было КС, когда вы начали заниматься спортом (просто пресс качать, бегать,…

У меня КС... 1,4 прошёл... Ужасный живот остался, после НГ пойду качать пресс... Готовлюсь к лету 😀

Я через пару месяцев начала крутить халахуп, а пресс через пол года только качать начала, боялась

супер! очень все хорошо, у меня был очень большой живот. и сейчас больше, чем у вас, хотя осталось только 2 кг. Качать не пробовала ничего, не могла напрячь пресс и втянуть живот, не чувствовала мышцы. ребенку 4 мес, вот только на днях я смогла втянуть живот и напрячь пресс.

Ровно через месяц. Родила 12 авг в зал 12 сент

Я начала через месяц.. Чуть не сдохла😂 поняла что не вариант! Почувствовала, что восстановилась только к 3м и уже начала капитально!

@lyalya88, я тоже не могу втянуть живот😅

Заниматься можно только когда кончатся выделения, пресс качать нельзя, так как может развиться диастаз. Можно делать вакуум уже со второй недели. Можно кардио, но не бежать а быстро ходить например. Можно приседать и делать выпады но с оооочень маленькими весами.

@alyonaky, спасибо, те можно в зал но с легкой нагрузкой, я так понимаю, а когда пресс можно будет, чтоб не развился диастаз? А

@mrs_yablokova, не раньше чем через 3 мес, а лучше спросить у врача. И чтобы заниматься лучше одевать корсет, чтоб мышцы пресса поминимому задействовались.

@alyonaky, у кого врача?) у гинеколога?)

@mrs_yablokova, да.

@mrs_yablokova, дело в том чтоб все органы на место встали нужно время, вот врач вам и подскажет