девушки есть кто считает калории ?? 29 нед беременности ,а вес прет ((вот думаю начать считать ккал…

Я боюсь что со счета собьюсь, если начну их считать 😂😂😂

@gomosss, 😆😆😆калькулятор можно взять

@dianochkav, да это бессмысленно ахаха я столько ем😂🙈

@gomosss, 😆😆как я тебя понимаю ,мне даже мой врач из жк,пожелала похудеть в НГ

@dianochkav, 😂😂😂😂😂

я не считаю каллории,но не ем белый хлеб,сладкое сахар заменяю медом и то не много,нажимаю на овощи,фрукты не очень сладкие,греча, похоже чем то на диету диабетиков , но не совсем, и еще по минимуму соли вроде сейчас не шибко прибавляю, и если есть возможность ешьте отварное мясо,не жирные котлетки тушеные,не жирные сорта рыбы,крупами тоже не увлекайтесь.Во всем нужна мера.

Я считала до беременности. Лучшая программа- lifesum

и я с подсчетом во время беременности! просто до Б привыкла к контролю каллорий и во время Б так и продолжаю контролировать))

@ri_ver сколько употребляете ккал?

В среднем 1700-1800 (до Б 1500-1600) @nasbko

@ri_ver а дневник ведете где нибудь??)

дневник в плане подсчета? В приложении lifesum, до Б еще вела аккаунт в ИГ, но сейчас забросила)) @nasbko

@ri_ver а сладкое позволяете себе ??

еще как....😄🙊 @nasbko но в умеренных количествах и в рамках дневного коллоража