Вот. .. купила... ппц больно бока... три круга покрутила и ною))) Я что-то неправильно делаю? Или…

У меня так же было поначалу)) там постепенно надо начинать,с 10 мин а потом дольше и дольше ,это с непривычки ну и ещё может кожа такая чувствительная ) к этому ещё свинячища прибавились на животе) я когда в бассейн ходила,знакомая в душе увидела и говорит-тебя че муж бьет 🙈😂

@djonni85, тетя у меня крутила - синяки были, но она упорно старалась, потом кожа привыкла, стала более упругой наверное!

@djonni85 @dashaz значит начнем)

Тоже лежит...один раз покрутила до бешеных синяков и все, то некогда, то еще чего, а потом забеременела...) А сейчас в однушке с ну очень чутко спящей дочкой вообще никак((( тк он гремит своими магнитами...

Крутить обруч нужно с сомкнутыми ногами(6 позиция в балете) иначе можно повредить коленные суставы. Начните 5 минут в одну сторону, 5 в другую. Потом прибавлять. Но не более 20-30 минут в целом за один раз. Боль пройдет со временем)

@zylchik @mrs.tanya спасибо, девчат!

именно такой обруч(с такими массажными насадками) крутить нужно в специальном поясе, либо шортах, а то можно гематомы себе на боках заработать не хилые! а без пояса и шорт есть более мягкий, но не менее эффективный обруч с плавными внутри выступами.

@nata7sun а чем можно заменить специальный пояс или шорты?

@zylchik, пояс мне кажется не заменит ни что) он кстати не дорогой 👌

@nata7sun где продается? и "не дорогой" это сколько? утягивающий не подойдет?

я читала, что эти все массажные прибамбасы не больше, чем рекламная уловка. самый обычный простой гладкий обруч дает тот же эффект. тоже хотела купить, да забеременела)

@zylchik, для похудения пояс рублей 500-700

У меня такой есть, даааа первое время без синяков не обошлось, начинала понемногу, быстро привыкла и крутила уже плавно чтоб не било бока. За то талия осиная была 😇 при чем результат был очень заметен 👍

@katara а бока с животом убирает?)

@zylchik, ну для животика ещё пресс качала, и да прям ровненький плоский, ни каких боков не было, но талия меня безумно радовала больше всего. Шарики эти на обруче будто разбивают все лишнее а за счёт напряжения тела мышцы укрепляются и все равняют.

@zylchik, ну конечно все в пределах разумного, сами же понимаете 👌🏻

@katara ну это понятно😆😉