Да я устраиваю,стараюсь после 7,нечего тяжелого не есть, овощи и фруктики))

а мне наоборот врач сказал на яблоках раз в неделю сидеть...

От такого количества яблок может стать плохо ведь!) я когда на сохранении лежала, меня врач отругал за то, что я много яблок ела, объяснил, что яблочная кислота эмаль зубов разрушает. После этого я с ними поосторожнее. А вообще разгрузочные дни лучше делать с кисломолочными продуктами)

устраивайте разгрузочные дни, ешьте яблоки в такой день 1,5-2 кг и компот из сухофруктов