Девочки!!Такая штука - вытягиваю ноги ,когда тянусь,а их сводит.И после мучаюсь от боли.Почему так?😨

Тут все такие)))))Тянись пятками)😉

Кальций пить значит

Тож самое , стараюсь не тянуться😄

пяточками аккуратненько))) у меня так с самого начала😀

Нехватка кальуия

@ksupetlyuk 😂ясненько.

Кальцемин д3 никомед 👍🏼

кальция не хватает, вот и судороги, у меня так же было. Я тогда готовила творожную запеканку, ела каждый день через неделю все проходило.

руки нельзя тянуть и ноги.😢

Я пила кальций и магний б6 и ноги тянуло надо пятками и носочками на себя, а не от себя, и это все считается нормально. Таблетки увы имеют накопительную природу, поэтому сразу не поможет, учитесь правильно тянуться. Я во сне ещё без вольно умудрялась, увы носками и болело неделями;(

Пью две недели кальций, потом две недели магний

это магния не хватает-потяните носок на себя (как сведет ногу )и боль уйдет,главное сразу это сделать

А я уже так привыкла тянуть ноги носками на себя😄 смешно со стороны наверное смотрится)))

Магний б6 пейте.