Девочки кто как спасается от боли в пояснице.... Вчера весь день мыла квартиру, вечером начало…

Это значит что нагрузки такие исключать нужно если болит после этого, делать только то от чего не болит!я тоже одно время полы помою, поясница ооочень болела, а сейчас вообще ни болит, даже если полы мою! Коленно локтевая поза хорошо помогает, ну и бандаж если животик уже большой

я ничего не делаю почти)))) так я себя спасаю, я делаю всё по чуть чуть, сегодня одно завтра другое, нам нельзя так уставать

@tanysha88, Пол уже и не мою, мужа заставляю, а к нг разошлась что-то... Живот за две недели стал большим.

Фитбол очень расслабляет спину. А если болит, то, конечно, лучше не нагружать. Бандаж не носила вообще

болит от лежания, сидения, хождения, стояния и нагрузок. нет мне спасения😢😢

@katerina_sht, у меня недель до 24 поясница побаливала, а сейчас вообще спина не беспокоит, я вообще 27 декабря последний день наконец то отработала( парикмахером) и наконец то вышла в настоящий декрет, а рожать уже 22 января)))😊

@sunny168, 😟 а я только начала радоваться что всё хорошо, токсикоза нет и силы появились

@katerina_sht у вас срок небольшой еще. мне помогал бассейн плавание и вода в принципе. ванна например)сейчас уже ни на что сил нет😢

@tanysha88, 😊👏классно... Надеюсь что и у меня пройдёт, больше не буду перегружать

@sunny168, я вот тоже уже начала думать о бассейне или о йоге, хорошо помогает наверно

Зарядка и все будет ОК👍 а лучше например на йогу походить

@sunny168, у меня вот тоже кости тазовые болеть сильно стали когда полежишь долго или посидишь, пока не расходишься как каракатица еле еле😬

@katerina_sht бассейн при болях лучше. вода снимает напряжение с мышц. но вам решать что больше по душе))

@tanysha88 это даа... а я пытаюсь расходиться и ...мин через 10 все одышка и ноги гудят ну если по улице хожу...ужас. как старая кляча

@tanysha88, @sunny168 а сейчас чтобы боль снять только таблетку можно? Мазать ничем нельзя же вроде?

@sunny168, по улице то вообще утиной походкой теперь😆ну ничего не долго осталось, финишная прямая🏁

@katerina_sht, мне говорили нельзя ничем мазать! Но я и таблетки не пила, так проходило! Максимум от головы пару раз пила!

@tanysha88, ну ладно потерплю ещё, если совсем никак будет, то выпью... У нас ещё сегодня конец ремонта в спальне😁бедный муж, всё будет на нём

@katerina_sht, ну а что делать, если так сильно болит! Ваша функция теперь выносить ребёночка). Мне вообще муж ещё на 6 мес говорил, если болит сиди дома и отдыхай!)

бандаж можете уже одевать, мне врач сказала что пора одевать.

Срок как у вас, иду в душ теплый, потом муж слегка массирует и мажет менавазином немного, к утру уже все проходит. Бандаж одеваю только когда гулять идем

это значит перенапрягаться нельзя 😊побольше отдыха и все будет хорошо. я тут тоже после предновогодней уборки чуть не взвыла от поясничной боли .

а сейчас у меня плотная запись на маникюр и каждый день сижу с обеда до вечера в работе , заболел копчик

@kozinamom, эхххх.... а столько всего сделать хотела, сейчас лежу как бабка старая😊 а если с бандажом потом хоть немного что-то делать, то полегче будет спине потом?

@katerina_sht я если долго хожу то одеваю вроде как нормально. но сидеть в нем точно неудобно. давит , и гиня сказала что носить если хожу на далекие расстояния или стою долго

Лежу на эпликаторе кузнецова,почти в каждой аптеке продается.