Бандаж одевайте усталось и болей меньше 😉

Нужно в покой. Лечь, расслабить спину и ноги задрать. У меня тоже так, когда похожу больше часа по нашим скользким улицам, или в меге походишь особенно, там еще душняк давит... Но вы врачу еще скажите, на всякий случай, может что подскажут

Когда устану от чего либо, а вот покалывания низ живота не проходит

поясница сама по себе болит или вы когда что-то делаете