Как укрепить спину в домашних условиях ? Нам почти 2 месяца, я стала ужасно сутулая, спина болит под…
Как укрепить спину в домашних условиях ? Нам почти 2 месяца, я стала ужасно сутулая, спина болит под лопатками , прям чувствую эти мышцы!!! Или же стоит купить корсет для спины ? Поделитесь опытом !!!
Августина·
В ожидании первенца
Надо упражнения для спины делать , наберите в инете лфк , через неделю сами почувствуете как полегчало
Анастасия·
Мама сына-младенца
Такая же ситуация(
Алина·
Мне массажист говорил на фитболе оч хорошо укреплять
id1410107·
Так же мучаюсь( делаю растяжку отпускает ... Но боль все равно возвращается снова!
Наталия·
Мама дочки (1 год), беременна (19 нед.)
Налейте себе обычную питьевую бутылку воды, ложитесь на пол бутылку под позвоночник и поехали вверх, вниз по бутылке катаемся, очень хорошее упражнение. Первое время можно слышать как позвонки на место встаю )
Катя·
Мама сына-младенца
@nataligri, 😊спасибо ,попробую !
Катя·
Мама сына-младенца
@otto88, спасибо !