Как защитить иммунитет во время беременности?
Профилактика заболеваний в период беременности
Будущей мамочке в сезон простуд важно больше внимания уделять профилактике, что полностью соответствует здоровому образу жизни и рекомендациям врачей, ведущих беременность:
Уделить внимание питанию. Есть больше овощей, фруктов и злаков. Полезны мёд и имбирь. А вот еда, насыщенная жирами и сахарами может даже ослабить иммунитет.
Заниматься регулярной зарядкой для беременных, специальными упражнениями для поддержания себя в хорошей форме, чтобы не было слабости мышц при родах.
Принимать контрастный душ для бодрости и поднятия духа, при этом не обязательно включать душ в режимы «горячо-холодно», достаточно менять температуру с теплой на прохладную и обратно.
Чистить организм. Чтобы бактерии не накапливались и не подвергали заболеванию, чтобы не испытывать слабость и лихорадку от выделяющихся вирусами токсинов, необходимо их вовремя выводить. В период сезонных простуд существует рекомендация приема энтеросорбента Полисорб МП для помощи в борьбе с простудными заболеваниями в период беременности. Это лекарственное средство, которое действует на всех этапах борьбы с простудными заболеваниями:Собирает и удаляет бактерии – не дает развиться простуде.Ускоряет выздоровление на 1-3 дня, улучшает самочувствие, снижает риск осложнений, если все же простуда настигла.Поддерживает иммунитет – усиливает сопротивляемость организма болезням.
Преимуществом для будущей мамы становится и эффект очищения организма Полисорбом МП, снижение токсикоза, если тошнота периодически возникает, здесь можно поймать двух зайцев сразу.
Употреблять больше витаминов, особенно витамина С, цинка, селена.Пить достаточно жидкости.Есть лук и чеснок не будет лишним.Соблюдать правила гигиены: чаще мыть руки, иметь отдельные полотенца, носовые платки, не трогать руками лишний раз лицо, глаза, рот и нос – ворота для проникновения микроорганизмов.#иммунитетвовремябеременности#иммунитет#здоровьебеременных