
Девочки, привет 🙋🏻 в ноябре я приглашала всех к участию в марафоне #супермама_с_новым_годом
цель его была крайне проста, но при этом и крайне трудоёмка! ✨Скорректировать режим дня, научиться распределять силы и расставлять приоритеты так, чтобы времени у мамы хватало на все - на дом, на семью и, конечно, на себя любимую! ✨Не убираться целыми днями, а научиться тратить на уборку не дольше 15 минут. ✨Поставить себе личную цель и добиться её! ✨
И я приглашаю всех желающих завтрашний день провести в формате нашего марафона. Условие одна - вечером написать о своих впечатлениях 😉 итак‼️ вот ваш план:
❄️Проснулись и выпили стакан воды – и не менее 1,5 литров в день
❄️Контрастный душ
❄️Умылись, причесались, оделись – мы готовы в любой момент встречать гостей
❄️Не выходя из ванной комнаты, чистим раковину и унитаз в ванной
❄️Проветриваем спальню, меняем постельное белье
❄️Следим за осанкой
❄️Выбрасываем 27 вещей за 15 минут! Считается все! Но лучше выбрасывайте что-то повнушительнее – в новый год мы шагнем только с нужным и полезным!
❄️ протираем кухонные фасады! Меняем все полотенца в доме. Достаём чистый или покупаем новый фартук.
Помните! У вас есть 15 минут! Ставим таймер и вперёд!
❄️Утверждаем финальное новогоднее меню. Проверяем наличие ингредиентов, а также анализируем очередность и необходимое время для приготовления блюд – чтобы не получилось так, что в духовке в 20:30 вдруг окажутся одновременно курица и горячие бутерброды.
❄️Перед сном – начищаем до блеска кухонную раковину
❄️Вы проделали большую работу – обязательно нужно побаловать себя! подарите себе спа-минутки! Любимый скраб и, конечно, увлажняющее масло.
Хорошего дня! 💃🏼💃🏼💃🏼
@veronikazakir, марафон доступен только участницам, так как он платный. Общий аккаунт mamy_mogut_vse
@id999, марафон проходит в закрытом аккаунте инстаграма, где участницы Ежедневно получают задания. Также есть аккаунты педиатра, педагога марафона и аккаунт коуч-сопровождения
@mazaika1990 т.е. вы каждый день рассылали информацию в личных сообщениях? потому как в общей ленте ничего этого не было
@id999, марафон начался 2 декабря и закончится завтра. Все было именно так - ежедневные посты с заданиями и советами - и даже больше. В конце каждого анонса марафона я писала о том, что за подробностями участия нужно написать мне в личку. Поэтому сейчас я просто разместила пост-пример с приглашением прожить в режиме марафона один день для тех, кто сомневался или не понимал, что его будет ждать.
я думала, что марафон будет проводится здесь, а это значит ежедневные посты с советами, как и что сделать. тоже хотела поучаствовать. а в итоге был только пост о начале марафона и вот сейчас. я уже забыла даже. кто ж так марафоны проводит??
@prujinka я очень рада) я тоже много чего по дому делаю) и каждый день, и в течение всего дня, на мне 85 квадратов чистоты:) и это не 15 минут в день)): у вас описана идеальная схема, точнее очень простая)
@olga_buerakova @yammy_yammy @elenako можно и дальше с недоверием к этому относиться, но вы попробуйте засечь время, за 15 минут очень много можно успеть! Я все дела по дому делаю только когда ребенок бодроствует и успеваю очень много, хотя малыш требует моего внимания постоянно.
я учавствую в марафоне и могу сказать, что всё реально @yammy_yammy расписание действительно не трудное.. за месяц марафона я очень многое поменяла в жизни, пересмотрела вообще полностью распорядок дня и всё начала успевать: и ужин приготовить, и с ребенком поиграть, и квартиру в порядок привести, а самое главное себе время уделять! результат я вижу. дома чисто , муж накормлен, ребенок доволен... все рады и счастливы) спасибо Насте за этот прекрасный марафон))
ппц я и половины уз этого за 15мин не сделаю. ((((Это точно не реально.После этого надо будет еще раз в душ идти))))
@yammy_yammy, это не самый насыщенный день марафон и девочки с ним вполне справляются) просто иногда стоит попробовать, прежде чем оценивать трудозатраты
какой-то невероятное расписание... даже если не брать в расчёт, что на руках маленький ребёнок. Можно вызвать на помощь super-babyly 😁, тогда более-менее можно быть похожей на супер маму ))
@olga_buerakova, а как ребёнку мешает это расписание?)) все их можно делать параллельно с ребёнком - и во время его сна, и во время его бодрствования. А по поводу пыли за 15 минут. Если реально засечь, то окажется, что большинство задач действительно умещаются в этот отрезок времени, и качество при этом ни капли не страдает 😉
@kalinteenkova я за качество, а не за скорость) но всегда искренне радуюсь за тех, кто флай мама))
прикольно))) попробуем!))) @olga_buerakova да ну ладно ...это ж 1 день!!!побыстрому пробежаться! я с вами!)))
Сегодня один из моих больших страхов достиг апогея!!! У Яны лезут клыки и она просыпается ночью. Папа наш сегодня был в ночную смену и среди ночи я взяла Яну к себе в кровать. В 8 утра я почему-то проснулась. Смотрю, а Яна лежит с головой под одеялом моим. Я его скидываю, положила руку Яне на грудь и не чувствую дыхание!!! Видимо, попала как раз на момент между вдохом и выдохом... Я её взяла на руки, а она как тряпочка. Я давай её слегка трясти и почти кричать: "Яна!!!!" Яна открыла глаза сонные...
Хотя может не зря заглянула😔 чёт подумала я про нашу @marina123m, девы пермские. Живёт одна, без помощи, ещё и Никитка её заболел. Может соберём им подарок на Новый Год? Хоть памперсы подарим? Как вы? Пишите под этим постом. Я ее заблокировала на сутки. И кто рядом живёт и сможет ей все передать? Давайте порадуем их хоть немного, бедолаг наших? Какие идеи будут? Может одежда осталась хорошая от ваших малышей? Игрушки? Соберём в огромную коробку и подпишем "от Прегги"❤️
В общем, я пока спать пойду...

Красотки )) с наступающим!Лично я начала его приближения чувствовать с сегодняшнего дня )) гуляли с мамулей и моим сладким мужичком по магазинам)) 6 часов))) спали в кафешке)) мамка как обычно ела торты)))ну а че нет) купили всем подарочки на нг! клево и продуктивно сходили! ну вообще к чему я это) значит пошли мы в ТЦ в комнату матери и ребенка менять памперсевич. вот там то я офигела!!! За нами зашла турчанка ( в платке, худенькая молодая) с ребенком( девочкой) лет 4-5 точно , базарит уже во...
Буду благодарна 😘😘😘😄