Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Анастасия
Анастасия
Мама сына-младенца

Как провести день с пользой? Марафон Супермамасновымгодом!

Девочки, привет 🙋🏻 в ноябре я приглашала всех к участию в марафоне #супермама_с_новым_годом

цель его была крайне проста, но при этом и крайне трудоёмка! ✨Скорректировать режим дня, научиться распределять силы и расставлять приоритеты так, чтобы времени у мамы хватало на все - на дом, на семью и, конечно, на себя любимую! ✨Не убираться целыми днями, а научиться тратить на уборку не дольше 15 минут. ✨Поставить себе личную цель и добиться её! ✨

И я приглашаю всех желающих завтрашний день провести в формате нашего марафона. Условие одна - вечером написать о своих впечатлениях 😉 итак‼️ вот ваш план:

❄️Проснулись и выпили стакан воды – и не менее 1,5 литров в день

❄️Контрастный душ

❄️Умылись, причесались, оделись – мы готовы в любой момент встречать гостей

❄️Не выходя из ванной комнаты, чистим раковину и унитаз в ванной

❄️Проветриваем спальню, меняем постельное белье

❄️Следим за осанкой

❄️Выбрасываем 27 вещей за 15 минут! Считается все! Но лучше выбрасывайте что-то повнушительнее – в новый год мы шагнем только с нужным и полезным!

❄️ протираем кухонные фасады! Меняем все полотенца в доме. Достаём чистый или покупаем новый фартук.

Помните! У вас есть 15 минут! Ставим таймер и вперёд!

❄️Утверждаем финальное новогоднее меню. Проверяем наличие ингредиентов, а также анализируем очередность и необходимое время для приготовления блюд – чтобы не получилось так, что в духовке в 20:30 вдруг окажутся одновременно курица и горячие бутерброды.

❄️Перед сном – начищаем до блеска кухонную раковину

❄️Вы проделали большую работу – обязательно нужно побаловать себя! подарите себе спа-минутки! Любимый скраб и, конечно, увлажняющее масло.

Хорошего дня! 💃🏼💃🏼💃🏼

28

Комментарии

olga_buerakova

Ольга

)))) а ребенок тоже живет по этому расписанию?) многие здесь добро улыбнуться и промолчат))) за 15 минут я даже качественно пыль в одной из комнат не протру)))

Отметок «Нравится»: 0
kalinteenkova

Мария Калинтеенкова

Мама двоих (младенец)

прикольно))) попробуем!))) @olga_buerakova да ну ладно ...это ж 1 день!!!побыстрому пробежаться! я с вами!)))

Отметок «Нравится»: 0
olga_buerakova

Ольга

@kalinteenkova я за качество, а не за скорость) но всегда искренне радуюсь за тех, кто флай мама))

Отметок «Нравится»: 0
mamaintensiv

Анастасия

Мама сына-младенца

@olga_buerakova, а как ребёнку мешает это расписание?)) все их можно делать параллельно с ребёнком - и во время его сна, и во время его бодрствования. А по поводу пыли за 15 минут. Если реально засечь, то окажется, что большинство задач действительно умещаются в этот отрезок времени, и качество при этом ни капли не страдает 😉

Отметок «Нравится»: 0
olga_buerakova

Ольга

@mazaika1990 это ваше мнение) все дети разные)

Отметок «Нравится»: 0
levskaya

ЛидОК 👌

Мама сына-младенца

какой-то невероятное расписание... даже если не брать в расчёт, что на руках маленький ребёнок. Можно вызвать на помощь super-babyly 😁, тогда более-менее можно быть похожей на супер маму ))

Отметок «Нравится»: 0
mamaintensiv

Анастасия

Мама сына-младенца

@yammy_yammy, это не самый насыщенный день марафон и девочки с ним вполне справляются) просто иногда стоит попробовать, прежде чем оценивать трудозатраты

Отметок «Нравится»: 0
levskaya

ЛидОК 👌

Мама сына-младенца

@mazaika1990 опять же, смотря у кого какие дети

Отметок «Нравится»: 0
elena_k0

Елена

Мама сына-младенца

ппц я и половины уз этого за 15мин не сделаю. ((((Это точно не реально.После этого надо будет еще раз в душ идти))))

Отметок «Нравится»: 0
sofia.bonnem

Софья

Мама дочки-младенца

я учавствую в марафоне и могу сказать, что всё реально @yammy_yammy расписание действительно не трудное.. за месяц марафона я очень многое поменяла в жизни, пересмотрела вообще полностью распорядок дня и всё начала успевать: и ужин приготовить, и с ребенком поиграть, и квартиру в порядок привести, а самое главное себе время уделять! результат я вижу. дома чисто , муж накормлен, ребенок доволен... все рады и счастливы) спасибо Насте за этот прекрасный марафон))

Отметок «Нравится»: 0
prujinka

Мария

Мама сына-младенца

@olga_buerakova @yammy_yammy @elenako можно и дальше с недоверием к этому относиться, но вы попробуйте засечь время, за 15 минут очень много можно успеть! Я все дела по дому делаю только когда ребенок бодроствует и успеваю очень много, хотя малыш требует моего внимания постоянно.

Отметок «Нравится»: 0
olga_buerakova

Ольга

@prujinka я очень рада) я тоже много чего по дому делаю) и каждый день, и в течение всего дня, на мне 85 квадратов чистоты:) и это не 15 минут в день)): у вас описана идеальная схема, точнее очень простая)

Отметок «Нравится»: 0
tigrashka

Екатерина

Мама дочки-младенца

Очень мне нравится этот марафон, я реально приучила себя убираться

Отметок «Нравится»: 0
id999

Ксения

Мама дочки-младенца

я думала, что марафон будет проводится здесь, а это значит ежедневные посты с советами, как и что сделать. тоже хотела поучаствовать. а в итоге был только пост о начале марафона и вот сейчас. я уже забыла даже. кто ж так марафоны проводит??

Отметок «Нравится»: 0
annalondon89

Анюта)

Мама сына-младенца

О мне нравится!)

Отметок «Нравится»: 0
mamaintensiv

Анастасия

Мама сына-младенца

@id999, марафон начался 2 декабря и закончится завтра. Все было именно так - ежедневные посты с заданиями и советами - и даже больше. В конце каждого анонса марафона я писала о том, что за подробностями участия нужно написать мне в личку. Поэтому сейчас я просто разместила пост-пример с приглашением прожить в режиме марафона один день для тех, кто сомневался или не понимал, что его будет ждать.

Отметок «Нравится»: 0
id999

Ксения

Мама дочки-младенца

@mazaika1990 т.е. вы каждый день рассылали информацию в личных сообщениях? потому как в общей ленте ничего этого не было

Отметок «Нравится»: 0
mamaintensiv

Анастасия

Мама сына-младенца

@id999, марафон проходит в закрытом аккаунте инстаграма, где участницы Ежедневно получают задания. Также есть аккаунты педиатра, педагога марафона и аккаунт коуч-сопровождения

Отметок «Нравится»: 0
veronikazakir

Вероника

@mazaika1990, как вас найти в инсте?

Отметок «Нравится»: 0
mamaintensiv

Анастасия

Мама сына-младенца

@veronikazakir, меня лично или марафон?

Отметок «Нравится»: 0
veronikazakir

Вероника

@mazaika1990, марафона и вас тоже можно)

Отметок «Нравится»: 0
mamaintensiv

Анастасия

Мама сына-младенца

@veronikazakir, марафон доступен только участницам, так как он платный. Общий аккаунт mamy_mogut_vse

Отметок «Нравится»: 0
veronikazakir

Вероника

@mazaika1990, спасибо

Отметок «Нравится»: 0
anutaboo

Anna

Мама дочки-младенца

Привет! А ещё такой марафон будет? Я бы поучаствовала)

Отметок «Нравится»: 0
mamaintensiv

Анастасия

Мама сына-младенца

@anutaboo, привет! Да, в середине января новый будет)

Отметок «Нравится»: 0
anutaboo

Anna

Мама дочки-младенца

Не пропустить бы))

Отметок «Нравится»: 0
mamaintensiv

Анастасия

Мама сына-младенца

@anutaboo, если хочешь, я тебя прям позову лично))))

Отметок «Нравится»: 0
anutaboo

Anna

Мама дочки-младенца

Буду благодарна 😘😘😘😄

Отметок «Нравится»: 0