Девочки помогите пожалуйста. Нужна диета на гв чтобы хоть не набирать вес. Вес уже 70 при норме в 55. Помогите.

"Система -60", можно беременным и на гв, после первой б похудела на ней на 18 кг

Все просто, ешьте гречу и тушеную индейку и все😁 я с 70 сбросила за 3 месяца до 60

@kerry_king, ребёнку с гречки и индейки никаких витаминов толком ,зато мама похудеет 👍🏻 придерживайтесь правильного питания. Это ключ к здоровью (не только вашему) и нормальному весу

@juliyaayvazyan, ребенок получает все витамины и питательные вещества, которые ему нужны даже при самом скудном питании мамы. Это уже 100500 раз доказано😑

@kerry_king верно,высасывая по крохе из мамы все,что только можно,а у мамы потом зубы сыпятся,кожа сухая и дряблая и т.п.

@juliyaayvazyan, так вы определитесь, то у вас ребенок без витаминов, то мама😝 а маме пропить курс витаминов "для мам" никто не запрещал😜

Только правильное питание!! Маме полезно и худеется оч быстро! Все на пару/отварное, курица или индюшка (филе), гречка, рис (бурый), овощи на пару/отварные, творог. Фрукты до 15:00-16:00, вообще углеводы только на завтрак и обед. Завтрак: овсянка, можно с фруктами-сухофруктами. Плюс яйца отварные (желтком не увлекаться). Для маминой красоты не забываем про жиры (ложка льняного масла с утра натощак шикарный вариант). Если ребенок не аллергик, то все еще проще! Очень быстро похудеете! И без вреда для здоровья! И не кушайте меньше 1500 ккал в день!!!!!

Если очень хочется сладкого, меня спасало вот такое пироженко: творог+йогурт классический+банан+хлебец доктор кернер клюквенный или черничный (крошить в массу или массу намазывать на хлебец). ооочень вкусно 😋

Да, сахар не едим и соль сокращаем (совсем не убираем)