Дквочки вопрос, собираюсь после НГ идти в тренажерный зал, но до сих пор кормлю грудью(дочке 7…

Вера, сейчас очень много мамочек, находясь на гв занимаются и по серьезному... Могу сказать по себе, никакого влияния на количество и качество молока не сказывались мои тренировки... Главное правильно подобрать нагрузки...)

Ходи спокойно!!! И не накручивай главное 😆😆

Я тож после НГ пойду) в какой ты пойдёшь?)

@_ksenyaandreevna_ Я иду в дабл форс на автобазе, наконец-то мои ноги донесли меня туда)))

@zagagulina_75 @ek_sklyarova Ой, спасибо девочки, а то я думала это влияет на количество и качество молока.

@verunchik23, ты ж не собираешься таскать 30 кг гири и штангу ?? Все в меру и все ок! Сама жду не дождусь.... Вот только муж постоянно на работе и незнаю как мне урегулировать этот вопрос 😊

@_ksenyaandreevna_, я вот думаю может в апполон пойти, там есть группа для мам с детьми 😊 совместные тренировки 👍 осталось только график доче наладить... Занятия в 12 и в 14 .. А она спит ещё как попало 😕

@ek_sklyarova, 👍 мама+малыш это отличное решение, особенно если папа работает... Девочки, а Аполлон это далеко от региона? Я всего месяц живу здесь, еще не ориентируюсь...🙈

@zagagulina_75, регион это на повороте да?

@ek_sklyarova, я тож думала про группу мама+малыш только не в Аполлоне, а в пауер джим😊

Да, это на повороте@_ksenyaandreevna_

@zagagulina_75, ну на машине минут 15 ехать, апполон в центре Артёма , в здании кинотеатра шахтер

@_ksenyaandreevna_, Ксения, а Пауэр джим это где?☺️

@zagagulina_75, Аполлон это в центре) где кинотеатр "шахтёр"

@_ksenyaandreevna_, я просто в тренере с аполона уверена, у неё и образование и стаж уже лет 10 в этой сфере

@_ksenyaandreevna_, блин но как её на график то посадить??? Я про дочу... Вы как спите? По разному?

@ek_sklyarova, просыпаемся примерно в 9-10, потом сон в обед 13-14, следующий в 17-18 и потом ночной сон! Но бывают дни, когда доча чихать хотела на свой режим😂

@_ksenyaandreevna_, а моя то в 7 проснётся, т к старшую заплетаю в школу и муж собирается на работу, то в 8 может проснуться... В 9 уже с месяц не просыпается 😕 потом днём спит как попало , то на полчаса уснёт, то на 3 задрыхнет 🤕 , то 4 раза спит, иногда 2-3, в общем пипец- график отсутствует

@ek_sklyarova я тоже в дабл форбс иду, но я по вечерам когда свекровь с работы приходить будет, с 11 числа иду💪 абонимент на руках уже)