Мне помогает гречка на воде без соли, компот из сухофруктов без сахара и если уж совсем тяжело, могу скушать 1 яблоко в этот день

Большое спасибо) завтра попробую творог и кефир)

Кефир/ яблоки)

Грудка отварная без соли, огурцы, помидоры, яблоки и кефир

@oriana, @alinarm а То начала наезжать норма норма ....😝

@otto88, 1 раз в неделю, обычно перед приёмом в ЖК

1 день

@alinarm, @oriana а как долго так питались?

Отварная постная говядина без соли ...целый день ела только её и -1,5 кг за сутки))

Мне помогало гречка без соли и кефир 1% за день 1-1,300 кг скидывала

kефир+яблоkи