@kolibri1984, посмотрите лучше видео в интернете, чтобы было предельно понятно.

@miss_alena, а это как?

Делайте вакуум, девочки) самое крутое упражнение для живота. Это даже после КС можно делать 👍🏻

Лунден

Илоны Линден посмотрите средства)

@lizavetanur, а боди обёртывание как вы делали?через сколько живот пропал?

Крутила хула хуп. Усилено бегала. И боди обёртывание

@kolibri1984, нет первые были роды ..,но до берем был плоский живот ((((;...,что делать не знаю уже😔😔😔

@djennet05, у вас вторые роды?я ещё пока неначинала а уже переживаю

Мне не помог крутила три месяца и пресс качала по 50раз два раз в день ..,не уходит блин