Девочки , может есть у кого списки -памятки,что можно на ГВ?! В интернете много информации , вдруг…

я конечно незнаю точно ,но я ела говядину, гречку,индейку ,и пустые супы .молока было в норме ,а вот у ребеночка был понижен геммоглобин,незнаю от этого ли.

@dzhumalika, я просто не много разнообразное меню ем! Минтай тушенный, семгу запечённую в духовке, курица запечённая в духовке ! Пюре,гречка,рис!

Супы..на курице , лёгкие !

Чай с молоком ! Все!

@alina34 да у вас разнообразное меню)))вот у меня помимо того что написала ,ещё печентки Мария и все ,ребёнок был с ужасной сыпью ,поэтому у меня была супер гиппоалергенная диета )

@dzhumalika, вот думаю перестать есть это все !!!!! Есть только говядину и гречку !!!!

Только вот боюсь ,что молоко не будет питательным и мало его будет малышу !!

Блииииииин сколько нюансов с этим ГВ...никак я к нему не привыкну ... А ещё как минимум полгода кормить ((((((((((

Я старалась поменьше жаренного и жирного есть.свинине предпочитала говядину.отказывала полностью в морепродуктах.из сладкого ела только зефир.из фруктов все,кроме цитруса.

Могу ток список аллергенных продуктов скинуть, может поможет...

@alina34, мясо можно любое, главное не жареное. А вот красную рыбу пока исключите. Из гарниров: гречка, рис, кус-кус. И я бы вам советовала совсем исключить молоко( можно только ряженку 2,5%). Может быть на молоко аллергия.

я ем абсолютно ВСЁ!!! от шоколада до шашлыков, от грибов до всех красных фруктов и овощей! надо есть все, пробовать по чуть чуть, если на следующий день у малыша все хорошо, то можно смело не ограничивать, а то когда прикорм пойдёт будет на все аллергия вылазить.

@alina34, из перечисленного только рис может укрепить стул, остальное не страшно. Еще очень полезно кунжутную халву, запеченные яблоки, мясо кролика. Из молочки ряженку, масло сливочное. Не загоняйте себя только гречкой и говядиной, с ума сойдете так.

из роддома памятка

Я до 2х мес ограничивала себя, я сейчас все ем, кроме гадостей конечно. Ттт все пока хорошо

Список

Список

Алин, кушай разнообразную пищу. В говядине и гречке не все витамины и полезные вещества есть.

Боже кушай все и наблюдай за ребёнком , к чему эти списки ? Списки для аллергиков если часто высыпает ребёнка . Я например кушаю вообще все и ни каких коликов , ни каких пятен .

Я тоже кушаю почти все, но конечно по немногу .

поешь пару дней не аллергеные продукты пока у малыша сыпь не пройдёт,а потом потихоньку вводи новое что то .сьела например банана половинку утром ,если к вечеру не вычыпало значит все нормально .а если покрылся ,значит на неделю две исключи ,потом опять пробуй .и так каждый продукт ,только не сразу все в один день ,а постепенно проверяй ,так и поймешь на что вас сыпет ,а что кушать можно без проблем .