#джиллианмайклс девчеенки ,кто занимается по этой программе??2 дня тренировок,а у меня ничего не…

💪🏼💪🏼😊

У меня болело вообще все 😂

у меня болело с первого занятия) потом стало по легче) скорее всего вы делаете не правильно сами упражнения. Даже если вы не халтурите и вам кажется, что вы делаете все правильно, это может быть не так)) главное ведь в занятиях не количество, а качество)))

и кстати эти занятия дают очень крутой результат)

@katrin_riz1, я еще думаю,что проблема и даже не проблема,это в том ,что за неделю до ее упражнений я занималась 2 неделе по другой программе и может тело привыкло??

@2mama да, такое тоже может быть) у меня тоже так было, просто я добавила веса по тяжелее )

@katrin_riz1, вы по джиллиан занимаетесь??

@katrin_riz1, ну руки все равно болят,но я всей этой боли не ощущаю так яро,как другие пишут

Успела пост создать 😄

@sainochka, ага😃

@2mama чем только я не занималась) и джиллиан в том числе) может вам веса по больше взять?

@katrin_riz1, вес гантель??

А вам не помогли занятия??

@2mama да гантели, мне помогли) уменьшились хорошо объемы ) так же надо обязательно правильно питаться, это важно)

вес беру 7кг в каждую руку)

@katrin_riz1, пп есть👍с 7-ю кг будет сложно😅

@2mama возьмите пр легче)

@katrin_riz1, спасибо😊

@2mama не за что) хорошего вам результата ;)