Девочки у кого было ❗ КС ❗ Когда вы начали заниматься спортом🏋🏂🚴❓ Когда начали качать пресс ❓

Через 4 месяца

👂🏻

моя подруга жаловалась, что врач в роддоме сказала ей только через пол годаможно! 😳

@polinasun, вот в разных источниках разные сроки ... Где 2 мес, а где и 6 🙄 страшнее всего пресс качать, но именно он требует особого внимания и работы 🤗

лёгкие физ.нагрузки можно через полтора-два месяца.А то,что потяжелее и пресс качать где-то через полгодика +/-.

через пол года занималась на тренажёре (лыжи) дома, а месяцев с 10 только пресс начала качать, потому как долго был дискомфорт в районе шрама...

@dariaujemama, мне кажется, ребёнок это уже лёгкая физ.нагрузка. Попа качается на прогулке и подъем пешком на этаж, руки при укачивании 😄

@coco_chanel ну,ребёнок это да,а ещё коляска да поступенькам,да с ребёнком внутри😁

@mimika, похоже мне ещё можно полентяйничать ☺️ беговая дорожка уже стала вешалкой 😆 муж подшучивает 🙈

я бы не спешила , у нас пол года прошло , планируют на весну занятия

через два месяца начала давать нагрузку легкую, в 4-5 думаю уже в зал пойти

Мне врач сказал качать пресс не раньше, чем через пол года! На матке швы могут разойтись ! ещё рекомендует особо не заниматься пока кормлю, говорит молока меньше станет, а я уже хотела в зал идти , теперь сомневаюсь

У своей уточняла, то посоветовала только бассейн, так как была эпидуралка при КС сейчас нагрузку на позвоночник нельзя

@coco_chanel, МОя Г сказала через 2 мес уже можно!!!

Подруге Г сказала через 2 месяца)

упражнение "вакум" и "планку" я начала делать через месяц после кс (до беремености занималась в тренажерном зале, потому живот уже почти ушел:) )

@olyasokol, у меня после родов живот тоже ушёл, го я новый наела 😂😂😂

😅😅😅