Алхамдулиллах , диастаз прошел. Теперь будем потеть, и восстанавливаться.💪🏻😌💃🏻

Как можно узнать что у тебя диастаз прямых мышц?

@farizafm, лежа поднимаете ноги на 40гр, затем поднимаете голову и пресс. Прощупываете если при пальпации есть углубление выше 1-1.5см значит это уже диастаз. Но после родов , через 2-3 мес должно само пройти. Пресс качать запрещено.

@karak0o0z, ок,рахмет.Хотела начать заниматься спортом

Как вы вылечили диастаз?

@zhangarasheva, нет, после родов бывает у всех но со временем проходит.

@karak0o0z через сколько? если через 7 м не прошло над пупком, не пройдет?