Девочки, спасайте! Еду от врача, сказала перебор веса. 30.12 снова на прием, набрать должна не более…

Сделайте себе разгрузочный день на гречке. Сама сейчас стараюсь этому научиться((

Мне сказали вообще до конца родов на диете 😫😫 паровые котлеты,отважное мясо овощи на пару и один фрукт только в день ...это жесть

Ужас

Я на диете была всю Б. Ничего сладкого, мучного и прочее-прочее. Я ела последний раз не позднее 18 часов, потом только яблоко или грушу, если хочется есть. Это помогает не набирать. Ну и углеводов меньше.

@irisky Такая же фигня😡

я вообще на жэто забивал и ела что хотела

@ksumom, угрожает положить в больницу.

если нету отеков и давления из-за прибавки в весе я бы не стала ложиться)

@olechka_g, и вы никого не убили?👀 муж сказал, лучше кушай, ему не нравится, когда я грустная! Зато теперь я счастливая и жирная😊 едем в бассейн топить жиры!

Хлеб не есть( поменять на хлебцы-сухарями), булки, конфеты, макароны не есть!

Однозначно все варёное и пареное.

По ходу только в жк следят так тщательно за весом, я платно наблюдалась и когда набрала за неделю 3кг, мне врач ни слова не сказала, просто сказала следить за тем, чтобы отеков не было

А много это сколько? Сколько Вы весело до беременности и сейчас? Просто иногда врачи напугать пытаются. А на самом деле не всё так страшно. Меня ругали периодически в течении беременности. Но я не сильно себя ограничивала. И всего два разгрузочных дня за весь период был. Итог 13 кг. При росте 173 см отличный результат. Я изначально себе эту цифру установила. А на счёт прибавки точно не есть мучного. От него много веса прибавляешь.

До весила 49 кг , а сейчас 61250, по 900 гр в неделю набираю.

Я набрала за всю беременность 5 кг, могу рассказать, как питаюсь я. Я постаралась ограничить потребление соли. Например, я варю макарошки, но аль ленте, практически не солю, но ем салат овощной с брынзой, например. Гречку а солю, рис солю чуть-чуть. Кроме соли есть еще очень много интересных вкусов - 'кислый' сметанный соус в курочке, например. Я не ем свинину, правда уже давно. В основном готовлю в мультиварке, если я хотела говядину гриль - пожалуйста, но не до обжора. Хлеб и сладкое я стараюсь есть до трех, но если в 6 вечера я жутко хочу конфету - я съем с чаем, но одну. Спрашиваю себя, не хочу ли я еще, если вдруг хочу, разрешаю себе скушать ее завтра с чаем:) а завтра вечером ее может уже и не хотеться :))) В моем случае стоит себе только что-то категорически запретить - сразу на этом циклишься. Колбасу и полуфабрикаты не ем вообще, сыр ем любой и в любом количестве. У меня на текущий момент не было ни одного отека. До беременности весила 65,5 кг при росте 171 см (ну, не худышка :) ), сейчас 71-71,5 кг

@angel_a_90, я просто вообще не едок, но не понимаю откуда вес берется, но 5 кг это очень мало, ребенок сколько будет весит?!

Сейчас по узи 3600, @irinka02, я сама вижу, как я похудела, ножки худенькие, плечики как у балерины, просто на мой взгляд дело в подходе, если циклиться, что нельзя то и то, то мозг еще больше будет требовать кушать. Можно все (кроме химии откровенной), но немного, так легче как-то

Нет, не убила))) наоборот ребенку лучше сделала)