Расстроилась😭, за три недели прибавка 3,5 кг. Есть небольшие отеки. Как заставить себя делать…

Гуляйте, наслаждайтесь)) потом просто выйти погулять нельзя будет, только с Дитем. Я всю беременность на фитболе прозанималась, набрала 9 кг.

А какже старший? Никуда не тоскает? Мне покоя не даёт,пока на больничном дома посидели и все опять вечно куда-то надо,то занятия ,то гулять😂 Жду декрета😟

@annly, о,фитбол, хочу купить,вы смотрели видеоуроки? или просто сидели на нем?)

@nanog мне муж купил абонемент в голд фитнес мне) хожу и кайфую, плаваю 30-40 минут без остановки,хожу на аквамаму, если есть возможность,то ходите в физкульт, бассейн это такое удовольствие!!!)

Я много уже набрала, но как стала ходить,то врач похвалила,прибавка за 2 недели была небольшая, а так после санатория приехала и...за 2 недели 3 кг, врач не ругала,но сказала следить за питанием)

Я хоть и питаюсь всем подряд,но на свежий воздух иду,можно сказать бегу,с удовольствием..и ходим и ходим с мужем👫он смеётся и говорит что уже запоминает чьи где машины стоят на парковках)))а в парке вообще супер сейчас дышится😊только одного не хватает...🌨☃🌨

@mashann, на ютубе смотрела, там полно роликов, забавное занятие )) и муж меня выгуливал, приходил с работы и мы ходили гулять часа по 2

я убрала мучное, сладкое, жареное, майонез. Больше фруктов, овощей отварного. Да и вообще вкуснях всяких конечно хочется иногда, нт редко балуюсь. К 14 н вес уходил потом к 16н прибавка 1кг и к 20н ушли опять 2 кг. С сынулей 4 года очобо не раслабишся да и на работе постоянно в движении ну и правильное питание)

@annly, вы мой герой))) я терпеть не могу гулять в такую мерзкую погоду) да и даже за городом лень))) а тут 2 часа!!!

Ок,фитбол куплю) на нем да,смешно))) я пробовала)

@zhenymalina, тут в прегги реклама не здорового питания : кто с бутером кто пироги синабобы кексы печёт... Надо пропаганду здорового питания! Я до беременности калории считала, а сейчас не определюсь к чему стремиться

Прибавка вероятнее всего из за отеков🤔 я вот активными темпами наращивала кг пока не стала пить конефрон от отеков)) ииии... уже почти месяц без прибавки) это чудо для меня

Ну а так я тюлень ещё тот сейчас)) а кушаю все что хочу, только не объедаюсь)

@nanog, ну калории то уж точно считать не нужно. Просто если беспокоитесь за прибавку, а это действительно важно как для здоровья мамы так и ребенка. То просто убирайте все вредное и то с чего кг могут переть. И вес будет под контролем. Я тож балуюсь вкусняхами и шоколадом и пирожками, но крайне редко. Иногда прям охото скушать аж плитку шоколада, особенно если тут чтонить вкусное увижу и топаю к холодильнику за яблоком😅 в первую беременность до 12н скинула 10кг и к родам 12 кг набрала, ни отеков ни каких проблем с беременностью которые могут возникнуть с большой прибавкой. Сейчас вот 22н и контролирую вес, былоб замечательно не больше 10 кг набрать. Так что меньше бутеров и остальных продуктов с которых как пышкс раздуваешься и больше правильного и будет нам счастье😊

ну и конечно движения добавить. Прогулки и куда нибудь на спорт для беременных😊

@ksuniash, мне моя гиния говорит пить 1.5 л воды в день , говорит что мочегоннит она. Ей лет 50 весит наверное кг 60 рост около 170 . Говорит никаких колбас кукурузн палочек, есть стараться без соли. Чистая вода овощи и разгрузочные дни и гулять и спорт. Купить абонемент ..потом с малышкой не до спорта вдруг будет...

Не переживай ни о чем) и не зацикливайся на этих днях) это беременность) мне тоже на каждом осмотре говорили, что хватит набирать, я не слушала, хотя прибавка была по 2 кг за 2 недели, в итоге 16 кг веса за беременность, после родов сразу 10 ушло) все будет хорошо)

А при отеках канефрон хорошо помогает)

Это все правильно! Я всегда придерживаюсь правильного питания и стараюсь спортом заниматься)) но вот в беременность решила себя расслабить) знаю что уйдёт все потом🙃

Ну в так да!!! Я полностью за зп и спорт!! Только сейчас я в отпуске и значит все можно 🍗🍟🌭🍕🍰🍦🍭🍫🍔

А потом побегу восстанавливать все к лету 🏋🚴🏊🏻💪🏽