Девочки медики или просто знающие. Купила витамин C, Как пить? Витамин курсами? Месяц пью, месяц…

Девочки медики или просто знающие. Купила витамин C, Как пить? Витамин курсами? Месяц пью, месяц перерыв? Или можно постоянно? А есть еще антиоксидант, вроде так... Его постоянно?