Часто вижу тут вопросы по поводу того, какие салаты можно сделать на Новый год при грудном…

Часто вижу тут вопросы по поводу того, какие салаты можно сделать на Новый год при грудном вскармливании. Я сейчас перечислю ряд ингредиентов , которые можно собирать в разных пропорциях и варьировать от салата к салату. Все эти ингредиенты можно смешивать, порезав кубиками, можно выкладывать слоями, перетерев на тёрке или порезав соломкой. Можно выкладывать салаты порционно и в стаканчики или тарталетки, тогда вообще всей семье можно положить "вредных" ингредиентов и майонез, а себе сделать вкусный и полезный салатик))

-отварные картофель, морковь, свёкла, кальмары, рыба, мясо, рис, фунчеза, кукуруза,

-Слабосоленая красная рыба,

- сыр любой (твёрдый, Фета, творожный, плавленный)

- любая зелень,

- творог,

- оливки,

- желтки или яичные блинчики на сухой сковороде,

- яблоки, груши, ананас консервированный,

- кедровый и грецкий орех,

-лук, чеснок, специи можно положить чуть-чуть для оттенка вкуса, на вкус молока малое количество не повлияет ,

- сухарики самодельные.

Заправка для салата:

масло растительное, оливковое, горчичное, рыжиковое, льняное,

-сок лимона -можно его с маслом смешать,

-плавленный сливочный сыр (чуть подогрей в микроволновке с топленым молоком),

-соевый соус,

- йогурт натуральный,

- домашний майонез ( желтки и растительное масло с солью смещать до белого цвета, добавить щепотку сухой горчицы).

И это далеко не все ингредиенты.

В целом, даже если вы в салат положите яйцо с белком, то ни чего не будет, так как вы не сможете слупить столько салата, что бы вызвать у ребёнка аллергию. Поэтому можно смело положить для вкуса и немного горошка и колбаски)

Вот салаты, которые я придумала для одной из наших участниц :

1. Можно сделать типа селедки под шубой , только с форелью, а вместо майонеза сыр поавленный с творожным смешать

2. отвари минтай, порежь с варёным картофелем , кальмаром и сыром, запрет все ароматным маслом, например горчичным и немного лука добавь)).

3.мясо отвари, и слоями выложи : мясо, мягкий плавленный сыр, картофель отварной, сыр плавленный, желтки вареные, сухари, яблоко на тёрке и сыр сверху обычный.

4.ананас, варёная индейка, груша, листья салата , все заправить домашним майонезом.

5. Или сладкий : банан, груша, яблоко зефир и йогурт👍

Если сомневаетесь за какое-то блюдо, то можете сейчас скушать столовую ложку и посмотреть на щёки и пузо малыша. Если все ок, то кладите это ингредиент на новогодний стол.

Приятного вам😘😘

Если есть вопросы - задавайте

#tiw_рецептпригв