Девочки, особенно кто рожал! Читала, что дыхательная гимнастика очень помогает при схватках, родах.…

мне дыхательная гимнастика во многом больше помогла отвлечься от сильных схваток: концентрируешься на дыхании, а не на боли. С первой беременностью ходила в роддом на курсы, там и учили. А тренировались уже с мужем, когда ходили к психологу на партнерские роды)))Сейчас со второй беременностью уже ничего не помню(

Я смотрела эти видео. Могу сказать, что при схватках мне реально помогало, а вот при потугах забыла обо всем на свете и тужилась неправильно( Полопались капиляры и обсыпало шею и руки какой-то странной сыпью. Врачи сказали, что из-за неправильных потуг. Слава богу все прошло через какое-то время. Так что старайтесь их слушаться и у вас все получится!!

Я ходила на йогу для беременных, там учили, но к рощам я смогла вспомнить только совсем элементарные вещи. Тем не менее, они прекрасно помогали! Из того, что помню до сих пор - на схватке глубокое спокойное дыхание (если сложно, на выдохе со звуком - можно гласные, можно ш или с или з), когда начались потуги в дороге до родзала выдыхала "у", акушерка подсказала, тоже круто помогло, а при потугах - глубокий вдох, усилие, выдох, а между потугами - или просто глубоко-спокойно, или "собачкой", если сложно.

Дыхательная гимнастика нужна еще не только для того, чтобы отвлечься от боли, но и потому, что ребенок во время схваток и потуг испытывает гипоксию - чтобы ему поступало побольше кислорода. И когда аппарат ктг накладывают, видно как изменяется ЧСС ребенка когда роженица дышит и когда она задерживает дыхание-пережидает болезненную схватку или потуги.

Мне дыхание оочень помогло. Я специально никуда не ходила, все уроки есть в интернете, главное промониторить и выбрать достойный. Сидела дома и тренировалась. Согласна с @birulka и ещё когда потуги важно медленно выдыхать, чтобы малыш по энерции назад при резком выдохе не отодвигался.

Нас в школе материнства учили при жк!но так как у меня были стремительные роды я все напрочь забыла и даже когда акушерка говорила как дышать я все делала наоборот)))))

Спасибо большое, девочки!!!😘😘😘 Обязательно этим займусь теперь))

У меня все вылетело из головы, когда схватки сильными были))

Ооочень помогло! И ребеночку так лучше. Тренировалась по видео на ютубе Кобаса. То, что нужно и ничего лишнего.

только это в помощь! смотрите видео в инете, а лучше на курсы в ИДК)

Йога вам в помощь

Мне совершенно не помогла😔

мне дыхание на схватках очень помогло!!!! только благодаря ему я не пискнула даже ни разу! на бесплатных курсах в бэбитоше рассказывали,учили.

мне очень помогало... я заранее читала, но на схватках всё забывала, поэтому читала и дышала в предродовой одновременно..

Дыхание помогает! Я пользовалась такими техниками : задувать свечу, как паровоз и еще как-то.... Уже и не помню как дышать и в какой период. Зато до потуг вела себя достойно! Дышала, ходила и массировала поясницу.

Ну не знааааай...я пробывала дышать, нифига не помогало. Посмотрите на ютубе видео "роды в воде" откройте самое первое видео там девушка рожает в вводе дома, так вот она кряхтела, я во время схваток тоже попробовала кряхтеть, оч помогло!!!

Мне очень помогло ! Схватки проходят менее болезненно и легче !

Всем спасибо!🌹