Девочки , кому врач говорил стоять на четвереньках по 20 минут ??)) кто это делал и как? Поделитесь…

Ой, врач вряд ли имел в виду 20 минут подряд) просто в течение дня

А почему тебе так сказали ? Из за положения ребеночка?

@an.itz, да , чтоб перевернулся и хорошо разгружает поясницу , почки лучше работают )

Я стояла , первое время неудобно было , за то малыш перевернулся )

у меня с почками проблемы были, мне надо было стоять 20 минут в день в общей сложности, я стояла 3-4 раза по 3-5 минут

я подушку подкладываю под голову,если шея начинает уставать.ну и стоять минут по 5, наверное,несколько раз в день

Мне тоже сказали,а зачем чтоб перевернулся ? Он же как и положено в низ головкой?

Объясните мне😊

@nika084, у меня Попой вниз , а уже пора бы переворачиваться . Может вам по другой причине назначили ?)

Не знаю,просто сказала несколько раз в день так стой) а малыш правильно как нужно находится,в низ головкой )

@nika084, вообще это упражнение улучшает кровоток , ещё назначают при геморрое , меньше давление на мочевой пузырь , и пишут в источниках , что если стоять по 20 минут перед сном , меньше будешь бегать в туалет ночью 😅😌

В воде попробуйте, разгружает хорошо

мне советовал врач,но у меня из за почек. вроде бы слава богу жидкость нормально выходит и пока не приходится делать . а так 3 раза в день пр 15 минут.

Ну вообще это поза нужна чтобы разгружать внутренние органы,к примеру почки,мне врач тоже рекомендовал стоять в коленно локтевой позе по 15 мин 3 раза в день

@nika084,

Моя врач сказала не обязательно по 20 мин! Просто когда Телек смотришь во время рекламы вставай в коленно-логтевую позу! И тогда ни чего не затекает!

Я стояла, надо голову не прямо держать, а опускать на кровать