спасибочки......попробую😥

Какая знакомая беда... Я перед сном принимаю теплый душ, хорошо проветриваю комнату. Сплю только в мягкой и удобной одежде, на мягком и удобном постельном. Все чешущиеся места типа живота хорошо смазываю кремом. И стараюсь днем не спать. И да, девочки здесь посоветовали глицин перед сном, его еще принимаю )))

Пустырник в таблетках на ночь или глицин 3 шт под язык. Тоже на Вашем сроке мучалась бессонницей

а валерьянку разве можно???

ешьте побольше, от переедания в сон клонит. мне помогает.

валерианку пью по 2 табл 3 раза в день....

Может на сведём воздухе гулять побольше?