Симптомы малокровия у будущей мамы Недомогания хороши одним – они позволяют распознать болезнь и…

Симптомы малокровия у будущей мамы

Недомогания хороши одним – они позволяют распознать болезнь и вовремя вылечить её. То, что у вас низкий гемоглобин при беременности, симптомы расскажут практически сразу. Нужно лишь не отмахиваться от них и не списывать всё на «капризы малыша». Признаки анемии вполне чёткие и понятные, определить их сумеет любая женщина:

синюшность губ, ноздрей и слизистых оболочек – на лице могут резко выделяться круги под глазами;

противная «липкая» слабость до тошноты и «зудения» в ушах;

сильные головокружения, потемнения в глазах – «мушки»;

обмороки;

тахикардия (от 100 ударов в минуту);

учащённое дыхание, ощущение нехватки воздуха;

мигрени;

нарушения сна;

бледность кожи;

повышенное выпадение и ломкость волос;

хрупкость ногтей;

проблемы с опорожнением — «крутой» или «овечий» кал;

отсутствие аппетита или, наоборот, желание есть всё подряд, смешивая несовместимые продукты.

Ещё раз повторим – не стоит всё списывать на «козни» интересного положения. Чем быстрее вы забьёте тревогу, тем быстрее узнаете, как повысить гемоглобин, а при беременности это будет залогом рождения полноценного здорового малыша.

Итак, включаем в рацион следующие продукты, повышающие гемоглобин:

красное мясо;

жирную морскую рыбу;

злаки, цельнозерновой хлеб;

бобовые;

крахмалистые овощи: картофель, свеклу тыкву, морковь;

орехи и сухофрукты;

грибы;

чёрный шоколад;

яблоки, персики, гранаты, хурму.

Чтобы ускорить усвоение железа, необходимо сделать упор на белки и свести к минимуму кальциесодержащие продукты – молоко, творог, кефир. Также не рекомендуется запивать еду чаем или кофе.

Усвоив такие простые истины, регулярно наблюдаясь у врача и обретя уверенность в своих силах, вы сможете победить любые недуги и выносить здорового малыша. Лёгких вам родов!