Пузики, очень устает спина в конце дня, у кого тоже самое? что делаете? может есть какие-нибудь…

У меня!!! Просто не реально стонет. Делаем йодовую сетку, потом водкой и в теплый шарф. Массажи я не рискую.

Мне помогает бандаж. Ношу его целый день. Очень облегчает жизнь👍

Меня спасает массаж от любимого. Делает его раз в неделю и спина не болит.

@alinkak мой муж делает каждый день но всего минуты по 2-3 , просить его на больше не удобно,и так с работы уставший приходит(

Мне тоже муж аккуратно массирует спину +доктор сказала стоять по 10-15 мин в коленно -локтевой позе для облегчения жизни почкам и спине))

я в бассейн ходила и это очень помогло моей спине, вообще не болела.