Девчонки, привет. Кто-нибудь делает упражнения Кегеля для беременных? Занимаюсь этим пару недель. Начала чувствовать болевые ощущения в промежности. Связано ли это? Может было у кого?
Комментарии
укрепляет мышцы, вытолкнуть ребенка помогают без разрывов. с 35 нед. еще с маслом массажировпть вход во влагалище по 5 мин, немного растягивать. в ю тюбе посмотите. первого родила без разрывов.
@i.komissarova спасибо! их наверно можно сейчас уже начать делать?Это облегчает роды ?
1) напрягать мышцы промежности 10 сек, 20 отдыхать. 10 раз
2) поочереди напрягать влагалищн. мышцы и мышцы ануса. стараться почувствовать их по отдельности 20 раз
3) влагалище напрягать в 2 этажа волнами. снаружи вглубь и обратно. 20 раз
начинать с того количества, которое возможно. в итоге это надо делать 2-3 раза в день. выпонять все сидя! или стоя! @maria455
в интернете никакой информации о том, что после упражнений может болеть нету. наверное, это все же не связано. спасибо всем за ответы
@love55, болит и без упражнений недели наверно с 20 такое ощущение как будто там подкачала,боль как после тренировок в промежности -готовиться наш умный организм ,а упражнениями видимо вы это чувствуете лучше мышцы в тонусе
@sandra88_, ооо я долго думала какой тоже,когда девочки писали) за пару недель до родов делается там массаж промежности для эластичности кожи маслом,кожа прям у входа во вл. Но честно я даже не представляю как туда дотянуться можно☺️инфо видела на ютуб ,там советовали мужа просить помочь ))))
тоже делала упражнения с левой стороны боли.... Врач сказал покой больше лежать и массаж делать 😁😁😁😁
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
@i.komissarova спасибо за важную информацию!))