девчули помогите)) нужна диета, подойдет даже очень строгая, главное чтобы эффект был сразу.. для меня проще поддерживать, чем скинуть постепенно.. хочу все и сразу как говориться😅 может есть у кого проверенные, буду рада любому отклику☺
Комментарии
при условии только гречка кефир и вода(я яблоки позволяла и куриную грудку)
а очень сильно это сколько? я могу очень строго, если точно буду знать что скину
у меня подруга похудела очень сильно и быстро на диете -60 но сидела на ней строго, ни крошки лишнего
@kseniyabagaytdinova, попробуйте "любимую". На ней, говорят, хорошо сбрасывают)
@mama-masalaki я на такойсидела и подруга моя тоже, она скинула 4300 а я нисколько.. но на следующий день после диеты пошли месячные, вот думаю что из за них вес не ушел.. если нет, то не знаю
@mama-masalaki я на такойсидела и подруга моя тоже, она скинула 4300 а я нисколько.. но на следующий день после диеты пошли месячные, вот думаю что из за них вес не ушел.. если нет, то не знаю
сутра или блюда из яиц, или творог, вечером только рыба с овощами..на обед либо жидкое, либо мясо отварное с салатом с маслом..порция 350гр перерывы между едой не менее 3!!!часов..удачи
диета лесенка. две подруги на 7 кг на ней похудели. я так держаться не умею, поэтому сама не пробовала. загуглите
я сидела на дюкане, 2 месяца -15!дальше привыкаешь к этому питанию, от многих вредных продуктов отказываешься с легкостью, в течение 2 лет не набирала, но беременность есть беременность!!! первые три дня тяжело и главное договориться с мозгом!!!