ХОРОШАЯ СТАТЬЯ ДЛЯ НАСТРОЙКИ НА ЛЕКГИЕ РОДЫ👍🏻🙌🏻💐🤗

Не надо пугать нас родами!

Фраза «Да разве ж это больно? Как же ты рожать будешь?» откладывается в подсознании женщины с самого раннего детства. А с наступлением беременности становится причиной бессонных ночей, что иногда приводит к решению о плановой анестезии в родах или даже об операции кесарево сечение — лишь бы не переживать ожидаемые мучения! Но неужели матушка-природа так жестока и на самом деле требует такую высокую плату за радость материнства? Юлия Шушайло, доула, консультант по грудному вскармливанию, категорически не согласна с этим!

Боль — не враг

Каждая женщина, планирующая стать мамой, должна отбросить свое предвзятое отношение к боли.

Боль — это вовсе не палач, а мудрая подсказка природы о том, что в процессе что-то сбилось с идеального пути и женщине нужно поискать более удобное положение тела, внести коррективы в свои движения и т. п. И такая подсказка по определению не может быть нестерпимо болезненной! Почему же в 90 % случаях боль все-таки очень сильна? Давайте подумаем вместе.

Из чего ты, боль, сделана?

Давайте «разберем по косточкам» классическое определение боли и посмотрим, можем ли мы что-то в этой «пытке» изменить. «Боль — это неприятное ощущение и эмоциональное переживание, возникающее в связи с настоящей или потенциальной угрозой повреждения тканей и обусловленная силой такого повреждения». Давайте разберемся с понятиями «ощущение и переживание». Это субъективная реакция психики, которая в разных ситуациях будет восприниматься по-разному. Так, например, боль от сверления зуба может показаться сущим пустяком, если накануне вам довелось удалять нерв. И эта сравнительная шкала действительна для всех случаев болевых переживаний! Например, женщины, которые рожали со стимуляцией, оценивают натуральные схватки в повторных родах намного более позитивно. А первородящие склонны воспринимать первую серию схваток как очень сильную боль. Но уже через несколько часов, когда амплитуда схваток удваивается, они говорят, что первые были совсем слабые… Но в начале родов им так не казалось!

Вывод

Боль, особенно нетравматичная -это прежде всего субъективное переживание, которое может усиливаться или уменьшаться в зависимости от личной оценки происходящего конкретным человеком.

Совет

Обязательно запишитесь на курсы для беременных! Профессионалы объяснят вам все психологические приемы снижения уровня боли, помогут тщательно изучить методы, правила и техники натурального обезболивания. Там вы узнаете, что происходит во время родов, и о правилах своего поведения в тот или иной период родовой деятельности. И что особенно важно — получите исчерпывающую информацию о своих возможностях во время схваток и потуг. Вооруженная знаниями мама, уверенная в своей «родовой компетентности», будет намного «эффективнее», чем мама, в подсознании которой с детства живет ожидание сильнейшей боли и которая почти уверена, что у нее «ничего не получится».

Что, кому и почему угроза?

Разберемся теперь с определением боли как «настоящая или потенциальная угроза». Рождение ребенка это физиологический, то есть нормальный, естественный процесс. И действительно нестерпимая боль -это почти всегда сигнал о реальной угрозе жизни матери или ребенка. Такие проблемы, как правило, решаются срочной операцией. Но эти состояния возникают очень редко: подавляющее большинство женщин, к счастью, рожают без оперативного вмешательства.

Вывод

Многие женщины на уровне подсознания путают реальную угрозу их жизни с не существующей на самом деле, внушенной извне или нафантазированной лично.

Совет

Не читайте рассказы женщин, переживших трудные роды, ни в прессе, ни в интернете. Избегайте и устных рассказов. Так уж устроены люди, что те, у кого все было хорошо, просто радуются жизни, а те, у кого были проблемы — спешат сообщить о них всему миру. И делают это очень красочно… Немного «грешат» этим и доктора: они считают за благо предупредить женщину о проблемах, с которыми они сталкивались в своей практике, но при этом крайне редко рассказывают о естественности родового процесса, о личных возможностях женщины. Все это вырабатывает у беременной стойкое ожидание опасности предстоящих родов.

Медикаментозное обезболивание

Важно понимать, что не существует абсолютно безвредных фармакологических средств анестезии. Поэтому медикаментозные методы обезболивания должны использоваться, только если все натуральные способы обезболивания не дали эффекта, а состояние психики роженицы выходит из-под контроля. Из личного опыта: я уже несколько лет сопровождаю роды в качестве доулы — и только однажды нам пришлось прибегнуть к помощи эпидуральной анестезии. Этот метод имеет ряд противопоказаний, но дает минимум осложнений и побочных эффектов. Во всех остальных случаях снизить интенсивность боли удавалось при помощи натуральных способов обезболивания, в том числе и психологической работы до и во время родов.