@agla.ja, спасибо большое! 😚 да, выглядит строго и по-советскому, но можно оттолкнуться от этого!😊

@_tatiana, в советское время большим тиражом выпускалась и перевыпускалась много раз. Почти у всех была. Завтра сфоткаю и выложу

@agla.ja, нет, а что за книга?)

Сегодня нашла в "книге о вкусной и здоровой пище" статью про питание беременных и кормящих + примерное меню на неделю там было. Я не сфоткала, а сейчас эта книжка не со мной, поэтому выложить не могу. У вас нет этой книжки?

картофельное/)

@puma88, я спрашивала про меню на неделю)) а не отдельно взятые продукты))

кушайте побольше творога и рыбу (форель, дорадо, сибас, более экономный вариант морской окунь), индейку)

@belkazj, пюре картофельное или детское?)))

@aliyusha_2728, да я не волнуюсь)) на 6-8 неделе был мандраж за всё, а потом резко расслабило😄 Насчет питания, просто хочется составить меню какое-то, т.к. мне тяжело сообразить что я хочу, а мужа кормить нужно) он на меня всегда ориентируется в выборе блюд)

Ну мне на Вашем сроке вообще было тяжело понять чего я хочу скушать))) так что не волнуйтесь, пока кушайте то что хочется и полезно, пюре , каши, фруктовые салаты, овощные салаты

ну а вообще все ем как не в себя 😂

в начале мне хотелось тоже только фрукты, в основном кислые яблоки) Сейчас у меня самое любимое стало пюре-постоянно хочется, и печенку)