Девочки, привет)) мучает жуткая бессонница, кто как выходил из положения?

Принимать экстракт валерианы по курсу 1-1-2,но результата сразу не ждите,после 1,5 недели только улучшился мой сон..Желаю удачи и сладких снов!

@yagodka107, роды помогают только первое время😔как моему сыну исполнилось больше 5 мес и стал налаживаться режим и спокойный сон, мой сон почему-то пропал. Могу всю ночь пролежать, не сомкнув глаз, а потом в 7-7:30 захотеть спать 😱😰

Роды нам в помощь )

Мне ничего не помогает...уже все перепробовала

Иногда)) мне не помогает...((

проветривай комнату,или прогуливайся перед сном,перед сном почитай книгу)) мне помогало иногда,ахах