Девчули, поделитесь, кто какие эффективные упражнения для попы и живота делает?💪 и кто делает вакуум…
Девчули, поделитесь, кто какие эффективные упражнения для попы и живота делает?💪 и кто делает вакуум - как там дышать правильно, чет я не въеду 😓
Девчули, поделитесь, кто какие эффективные упражнения для попы и живота делает?💪 и кто делает вакуум - как там дышать правильно, чет я не въеду 😓
Елизавета·
Для попы приседания, выпады, стоя на четвереньках подъемы ног под 90 градусов вверх, для живота планка.это первое что вспомнилось, уж очень давно не занималаст
Катерина·
Мама сына-младенца
@porosenok2015, ага, спасибо! Эти я раньше тоже делала! Думала может есть какие новые - супер пупер эффективные))))☺️☺️😂
Римма·
Мама сына-младенца
Вот с этим вакуумом подстава
Римма·
Мама сына-младенца
Вот
Катерина·
Мама сына-младенца
@rimma_s, блин .. Ничего себе дыхание 😅🙈