Доброй ночи девочки,скажите пожалуйста родила два месяца назад,можно ли начать качать пресс???

В два месяца рана 😂😂😂пусть хотя бы 18 будет

@almataa, 😂😂😂

смотря как роды прошли...если без швов...ничего не беспокоит...то можно...только не переусерствуйте!!!

@almataa, 😂😂😂и в правду

@aidanka090, 😂

ia dumaiu stoit podojdat poka moloko normalizuetsya I matka polnostii sokratitsya

Можео качать пресс или нет зависит только только от того сошлись уже мышцы живота или нет. Чтоб проверить нужно лечь на спину ровно и пальцами активно прощупать выше пупка по вертикали. Если пальцы ничего не нащупают и все будет ровно то можно. Если будет ощущаться щель то нужно ждать. Я не помню как это точно называется. Но в нете наверное точно есть видео объясняющие

до 3х месецев только кардио

можно делать легкие упражнения

можно приседать качать попу.