Решила я попробовать заниматься с Джиллиан Майклз. Знала, что сложно, знала, что с первого раза все…
Решила я попробовать заниматься с Джиллиан Майклз. Знала, что сложно, знала, что с первого раза все не осилю. Делала с небольшими паузами, отжималась как могла (а могу я фигово, не умею, руки слабые). Я знала, что до конца не доделаю, но не ожидала, что через 10 минут мне так плохо станет. Голова закружилась, затошнило сильно. Умылась холодной водой, легла. Чуть не плачу. Что ж я за слабачка такая? Может дело в моей гипертонии, не знаю... Но я не сдамся. Буду пробовать ещё, если не помру.
Ирина·
Мама троих детей
начинать стоит с комплексов полегче. для новичков. иначе так и кони двинуть можно
Ирина·
Мама троих детей
а комплекс у нее классный
Мария·
Мама двоих (младенец)
@bazida я и так начала с самого простого, первый уровень ((( оказывается, тяжело прыгать как заяц при весе почти 90 кг и с кормящей не привязанной грудью)))
Ирина·
Мама троих детей
отлично вас понимаю. у меня девчонки в шоке когда я на зумбе ношусь и скачу на ровне с дохликами)
Наташа·
Мама сына-младенца
Это ты Brazil butt lift не пробовала:)))
Мария·
Мама дочки (3 года), беременна (33 нед.)
Попробуйте бодифлекс с Марией Корпан, там более щадящая программа и каждый день разные упражнения, нагрузка увеличивается постепенно и вся фишка в правильном дыхании, проверено на себе снижение веса идёт! С Джилиан Майклз даже имея подготовку физическую тяжело, а после родов организм год практически бездействовал! Просто почитайте в интернете про её бодифлекс. Скачать можно на kinozal.tv
pac·
А я люблю ушаталово💪🏼💪🏼💪🏼
Ирина·
Конечно плохо стало! Нужно кардио потихоньку начинать тренировать, иначе давление скаканет🙈 да и вообще, не отдышишься. Я один раз так в тренажерке в обморок упала ( учитывая, что просто пропустила месяца 2), тренер по привычке дал прежнюю нагрузку. Потом только с пульсометром занимались, на всякий случай)