У меня перестал уходить вес, до беременности весила около 58 при росте 173, рожала с весом 84 🙈. Из…

Сладкое))у меня тоже вес сначала снизился,а теперь снова вверх идёт 😆правда я потребляю больше 100 гр печенья🙈

@tweaky, я беру 5-6 печенек и больше не подхожу к упаковке, а зефир меня манит) попробую исключить сладкое на пару дней и вкусовые йогурты.

@tashaagb, а на ужин что??я если не ужинаю,а только кефир,то все сразу меньше

@tweaky, на ужин кефир, яблоко, если сильно есть хочу банан или сыр)

@tashaagb, банан и сыр очень калорийные . Особенно банан .

@tashaagb, и их только утром можно. Вечером вообще ненадо . Вечером яблочко , творог , кефир

@angelikabas, зато они так голод убивают..убивали))) больше не буду!

@tashaagb, вот только бананы с сыром убрав думаю вниз вес точно пойдет

@tashaagb, еще очень полезно когда вечером кушать хочется выпить стакан простой воды и только потом минут через 10 поесть .

@angelikabas, я вообще бананы уберу, так проще 😂 и сыр после 16.00 кушать не буду!

Конечн индивидуально, но мне помогло убрать сладкое, особенно ночью печеньки😂

Как ввожу хоть немного (печенек), сразу стремительно вес растет((

@tashaagb, еще смотря какой сыр . До 6 ешь спокойно . Смотри все что неособо полезно ( сладкое и бананы ) ешь с утра как проснешься . больше жилкой пищи . Супчики , кашки , чай, вода . И за час до еды ( или каждые 3 часа) выпивай по чашке обычной воды . и можешь поделать дыхательные упражнения для похудения .( очень простые и эффективные(химия ) ) в ютубе набери посмотри что за зверь такой.я всегда пользовалась когда худела .

@malkinayulka, утром кушай хоть сколько )

@tashaagb вы уже бананы едите. можно да ?

@malkinayulka, ох уж эти печеньки 😆я тоже на них плотно сижу,детские😍

@tweaky, я на юбилейном😱, никогда не любила его, а тут не могу остановиться)))

@angelikabas, фигня мне кажется.. Калорийность вкупе надо считать за день.

грибы мед и морепродукты не раньше 6 месяцев

клетчатка с кефиром создаёт чувство полного желудка и подавляет голод

Нужно кушать мало и часто ))у меня в месяц после родов тоже вес встал на 55 потом ещё ушёл теперь 51,5 стоит.вечем творог кушать можно 9%,а бананы утром с кашей я ем и сыр люблю Голландский с чайком)))главное не ограничивать и не голодать ,а то так организм начнёт копить наоборот )))и молока мало будет ..

Вечером фрукты вообще нельзя!

у меня вес через неделю после родов встал и перестал уходить

Вы не спешите, уже была большая потеря веса-дайте организму привыкнуть. А как вы по большому в туалет ходите без овощей и фруктов ( бананы не в счет)?

@lenok236, я ела полбанана после кормления, дня два, а потом целый..а сейчас уже не важно когда...

О, так вы родили всего месяц назад 😊 это еще быстро скинули! Не гоните его, дайте оклематься 😳

Я ем с первого дня все#и все ок#в том числе постоянно делаю крем супы из белых🍄, пасту с🐔или🍤#а вот 🍯я с детства не ем не воспринимает организм,даже от запаха воротит#поэтому добавляйте в свой рацион ☺️